15 Muscle Building Regler for 6 minutter til Skinny Skinny Guys and Gals! af Jeny Rose

Selv om der kan være en masse grunde hvorfor du måske være tynd, nok den mest ingen grund skyldes din genetik. Hvis dine forældre er naturligt tynd og har en lille krop ramme, så vil du sandsynligvis have en lignende lille fysik.

Til en vis grad, kan din størrelse også styres fra din metaboliske proces. For dem, der har svært ved at opnå vægt af enhver slags (kropsfedt eller muskel), så du næsten helt sikkert i besiddelse af en hurtig metaboliske proces. Der blot indebærer, at kroppen forbrænder kalorier i et hurtigere end normale sats. Du er nødt til at huske på, når tænker på en bestemt diæt eller kursus. Kunne det være rettet mod en person sammen med din metaboliske proces og mål?

Nu kan du allerede ved, vil du finde mange forskellige måder at træner. 100s, 1000-selv. Nogle arbejder og nogle få ikke, samt det specifikke mål at opnå vægt, vil du finde et par af universelle ting, at alle mager mænd skal gøre.

Selvom en masse af de data, jeg dækker her er ikke så "magiske" da du kan lide, tænker jeg på disse regler er de grundlæggende elementer vedrørende vægtstigning. Disse er ikke alle de løsninger, men de er konkrete elementer, der skal absolut tages op i næsten enhver effektiv vægtstigning program.

Du skal have mulighed for nemt at integrere disse regler til din nuværende program til virkelig at gøre det mere egnede til det særlige krop og mål.

ALMINDELIGE REGLER

1.Obtain den rette information, der relaterer til din specifikke tilstand og mål.

allerførste store problem, jeg har fundet i mange mennesker er den mulige mangel på korrekte oplysninger. Du faktisk er motiverede og gøre tingene på, men din indsats er spildt på urigtige gå på en diæt og træning oplysninger. Væsentlige, mager mænd tager råd fra dem, der har ikke har en vægtstigning problem. Brug for at vide, hvordan du kan sætte på i vægt? Så se efter nogen, der har gået dit fodtøj. Nogen der har været, hvor du står.

2. Indstil et bestemt mål, og gøre en strategi.

Skulle du kører mix land til en anden by, kan du bare begynde at køre tilfældigt, eller kan du planlægge en rute som vil gøre det muligt for dig at få hurtigt og effektivt?

Tænk din plan som en vejledning samt dit mål som destination. Med ingen plan sammen med et bestemt mål du vil være uden fokus og kan nemt gå mangler eller side overvåges. Dette sker oftere, end du tror. Jeg ser masser af mennesker i løbet af en træning session bare gør hvad, eller blot spiser hvad - ingen plan eller specifikt mål. De spørgsmål, hvorfor de ikke gør fremskridt. Andre produkt fokus.

Kom et bestemt program til at følge med kan du helt sikkert gøre noget hver dag. Denne fremgangsmåde er centreret om især at hjælpe dig med at opnå din destination hurtigt. Der er ingen tanker, diskutere eller spekulere. Du skal blot få det gjort. En særlig plan giver nødvendige daglige struktur, der ikke kun holder dig på motorvejen fortsætter med at bevæge sig fremad, kan det også være med til at opbygge gode spise og træningsvaner som vil hjælpe dig lange, når du er ankommet til din destination.

3 .Trust dig selv og tro på dit arbejde.

Lad os se kendsgerningerne i øjnene, vi bor i en grusom verden. Had og nidkært er overalt. For de fleste af os, der starter et træningsprogram til at forbedre sig selv, at få begyndte bliver halvdelen af ​​kampen. En anden halvdel vil blive resterende motiveret gennem den konstante stormløb af negativitet fra andre. Et par negative ord kan udføre alvorlige skader bør du tage.

Sandsynligvis den mest fornærmende ting, du hører måske være fra venner, co-medarbejdere og bekendte på motionscenter. Folk hader forandring. Det kan gøre dem usikre, simpelthen fordi de lige pludselig afdække er der mere for dig i forhold til, hvad de var mest sandsynligt parat til at indrømme. De frygter, at du virkelig kan nå dit endelige mål. Det kan gøre dem til at se mindre "superior".

Når du er begyndt din plan, skal du tro og have tillid til dit arbejde. Forblive fokuseret og styre uden om alt for kritiske eller negative mennesker. Hvis du har brug for, holde virksomheden for dig selv. Oprindeligt da jeg først startede mit program, jeg endte taler ved, hvad jeg havde gjort, siden jeg fik fodret op med at høre sådanne ting som "du ikke kan gøre thisInch," det er umuligt "," du er koster dig penge og timeInch. . Funny faktor er, nu enkeltpersoner individer er konstant irriterende mig til råds

Hvis du kan lide denne artikel om (6 minutter til Skinny gratis download pdf), og ønsker at læse mere om dette emne, kan du besøge os her: 6 minutter til skinny gratis