Dem, der drikker en eller to store glas vand ved Sofia Milanesi

amerikanske forskere confirmthis effekt:. I en undersøgelse, tog vand drikker dagligt 90 kcal mindre og lostin blot tolv uger to pounds mere end kontrolgruppen. Den nemmeste trickto forvise den "jeg ikke ab'-gurdy fra livet

.

I de grønne te plante stoffer, particularlycatechins, binder kosten fedt i tarmen, så de ikke bliver absorberet bythe kroppen. De aktiverer også fedtforbrænding. Optimal er en kop mellem måltiderne: Boilwater, lad det køle af, hæld te, stejle 2-5 minutter.

De aktive ingredienser, der indgår i peber, chili eller Gingeras piperin eller capsaicin stimulerer mavesaft produktion og fordøjelse .Furthermore, krydret mad konverterer øget kalorier til varme (termogenese) .Vi er varmt, er kalorieforbrug steget

Mere motion .

Trænede muskler forbruge mere energi. Start med små stepsstairs i stedet for elevatoren, på en cykel for shopping osv Naturlig Max Garcinia

Mål: Tre timesper Uge 30 minutter af aerobe sportsgrene. Selv 15 minutter Nordic Walking (tips nedenfor) forbruge et gennemsnit på 100 kalorier

stavgang, men korrekt .