billige Lebron 10 Øvelser for Better Golf Scores af Bsat Bsat

Kom i form, toning muskler, strække sig og varmer op, vil alle komme sammen for at hjælpe med at forbedre din golf score billige LeBron 10.StretchesBegin din golf varm op ved at dreje leddene i hænder, håndled, albuer og skuldre

også løsne op leddene i dine ankler, knæ og hofter billige LeBron 10. Derefter rotere dit hoved i en blid position med uret.; vende og dreje det i en position mod uret.

Start strække langsomt. Når du først begynder Dont strække til dig maksimal grænse, men arbejde op til det i stedet Lebron 9 til salg. Hold strækket i flere sekunder og fortsætte dette langsomt og jævnt, indtil du når din maksimale forlængelse.

Stå ret op og strække ud armene over hovedet og rotere underarmene, efterfulgt af håndled rotationer, og bøjning af fingerled billige Lebron 10. Nu rotere hele armen.

Gør din højre arm, så din venstre, derefter gøre dem begge på samme tid. Vende retningen af ​​rotation og repeat.Bend albuerne og spænde hænderne over hovedet. Brug din højre hånd og træk din krop mod højre, derefter skifte og træk din krop til venstre med venstre hånd. Dette giver din latissimus dorsi en god stretch.Stand med fødderne skulder bredde fra hinanden og bøje til bag og side til side i blide kontrollerede bevægelser holde vinklen på din bøje overfladisk så du ikke belaster din lavere back.Warming upGet dine muskler varmet op , øger blodgennemstrømningen og øger din puls med lidt aerob aktivitet. Start med en rask gåtur og i henhold til din tilstand, arbejde op til en blid løbetur eller køre i stedet for et par minutes.Low indvirkning exercisesDo et par interne hip rotationer ved at sidde på en stol og holde dine knæ pegede lige frem. Nu rotere dine ankes udad uden at flytte din knees.Maintain samme position. Kryds venstre ankel over din højre og holde dine lår og dine knæ pegede lige. Hold denne stilling i et sekund.