kvinder Jordan sko Opretholde en Performance Monitor ved Bsat Bsat

Øv en koncentration-bygning udøvet nike hæle sko. Husk dine langsigtede mål /ambitioner /motivatorsE.

Giv dig selv et par minutter af tillidsskabende selv-snak, baseret på tidligere vinder, ekspertise i teknikker osv kvinder jordan shoes.F. Skriv ned de teknikker og stilarter, du ønsker at visualisere den næste dayG

nedskrive andre mentale færdigheder, som du ønsker at tage fat i morgendagens sessionUnderstanding hukommelse:. Driften af ​​hjernen trodser og udfordrer de fleste forskere rundt om i verden, men vi ved ganske lidt om hukommelsesfunktion nike hæle sko. Hukommelse spiller en rolle i alle aspekter af livet, og er især vigtigt i sport.

Effektiv lagring af information og billeder i hukommelsen er en funktion af den opmærksomhed i løbet af læringsprocessen Foamposites for sale.Dr. Susumu Tonegawa, der vandt Nobelprisen i medicin i 1987 (og er den stiftende direktør for MIT center for indlæring og hukommelse), har gennemført omfattende videnskabelige undersøgelser i processen med hukommelse opbevaring og genfinding.

I sin undersøgelse om hentning mekanismer, finder han, at "signaler" er afgørende for at udløse en persons tilbagekaldelse. For eksempel kan ordet "park" udløse tilbagekaldelse af jogging i parken og alle seværdigheder og lyde forbundet med det, herunder personer, du måske er stødt på en route.Let os tage et par minutter at forstå, hvordan informationsbehandling og hukommelse hentning værker (se figur 13) .Når hjernen modtager oplysninger, de oplysninger først kommer ind sensorisk hukommelse. Oplysningerne går så videre til korttidshukommelsen og til sidst ind langtidshukommelsen hvorfra hukommelsen skal hentes, når en person har brug it.Sensory hukommelse: Sensorisk hukommelse gør en indledende analyse af de oplysninger om sensoriske faktorer som loudness, farve , kontur, føler, mv Oplysningerne modtages gennem sanserne. Informationen er gået fra sensorisk hukommelse til kortsigtede memory.Short sigt hukommelse: På korttidshukommelse går oplysninger gennem første forarbejdning, og omdannes til forståelig betydning. Kortsigtede hukommelse har begrænset plads kapacitet, og afholdes oplysningerne kortvarigt her. Hvis personen ikke øve de oplysninger, det svinder væk og er glemt. Rehearsal er en form for indre tale, at vi alle gør, når noget er vigtigt eller relevant for os. Denne generalprøve fører til aktiv behandling af de oplysninger, og det er derefter flyttet ind langsigtede memory.Long sigt hukommelse: langtidshukommelse lagre af oplysninger over en lang periode. Lært oplysninger skal hentes fra en langsigtet memory.The vigtigste ting at huske på for professionelle sportsfolk er, at emotionelle faktorer har en effekt på langtidshukommelsen. Information er ikke tabt fra langtidshukommelsen, men hente det kan blive stigende vanskeligt for en følelsesmæssigt over-udvirket person. Stress, spændinger, frygt og bekymringer kan reducere din evne til at huske de ting, du har lært under træningen. Evnen til præcist at huske dine bevægelser eller endda oplysninger om dit spil planen får reduced.Information hentning er af to typer: Recall RecognitionIn tilfælde af tilbagekaldelse, er oplysningerne gengivet fra hukommelsen. Tilbagekaldelse kan fremskyndes ved at give visse signaler, der virker for at hente oplysningerne fra hukommelsen. Dette er hukommelsen hentning mekanisme, der hjælper en Grappler eller bekæmpe atlet tilbagekaldelse bevægelser og teknikker, simuleres gennem visualisering.