Anabolske Kontrol af Agung Widyagoca

Hvis du har prøvet mange diæter til vægttab, men fik ikke nogen steder, bør du prøve metaboliske madlavning, fordi det giver metoder til madlavning, der primært vil øge dit stofskifte, hvilket fører til større vægttab og bedre energi til dagen uden sulte dig selv eller tage kost piller, der ikke fungerer. Kunder der har købt denne bog nævnte, at de havde set, at de kan forberede disse måltider i en hurtig måde, især dem, der arbejder travle hverdag. Forfatteren af ​​Metabolic Madlavning siger, at de fleste fedttab opskrift bøger ikke virker af flere grunde. Mange af disse opskrift bøger er designet med lavt stofskifte ingredienser som sukker, smør og højt kalorieindhold saucer. En anden grund er, at opskrifterne ikke giver mulighed for hurtige og sunde opskrifter.

Hvad er stor om Metabolic Madlavning

Ifølge kunder, en af ​​de bedste ting ved Metabolic madlavning er, at det udnytter ingredienser som vil sætte skub i stedet bremse dit stofskifte, såsom frugt, grøntsager, fuldkorn og magert proteiner såsom kylling. Bogen hjælper dig også med at besejre Metabolic tilpasning fænomen. Dette sker, når du når et punkt på din kost, hvor din krop bliver justeret til, hvad du spiser på diæt, hvilket fører til et vægttab plateau. Metabolisk Cooking ændrer dette ved at inkludere opskrifter, der har forskellige næringsstoffer i dem, så kroppens stofskifte vil stige.

Højt calcium Fødevarer Boost Metabolisme

I bogen Metabolic Cooking, forfatteren udtalt, at høj- calcium fødevarer er vigtige i at øge dit stofskifte sats og det er derfor, du bør lave mad med calcium-rige fødevarer såsom mejeriprodukter og bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat og Collard greens. Når du forbereder måltider med højt calcium fødevarer, undgå anvendelse af overskydende natrium og sukker, da det vil bremse dit stofskifte sats.

Ikke springe morgenmad

Hvis du vil have succes med det metaboliske Cooking bog, forfatteren siger, at du ikke skal springe morgenmad, fordi det giver dig energi til dagen og og når forbereder morgenmad bør du fokusere mest på magre proteiner og frugter samt et mejeriprodukt lavt fedtindhold såsom reduceret fedtindhold yoghurt

.

Stigende proteinindtag

anden ting forfatteren nævnt i bogen var at øge din proteinindtag i dine måltider, så du kan øge dit stofskifte sats. Du bliver nødt til at beregne, hvor meget protein du har brug for, og du kan gøre dette ved at gange din nuværende vægt gange den anbefalede mængde af daglig protein du har brug for. Når du gør dette vil du nødt til at øge de proteiner i din madlavning. I dit vegetabilske salat, tilføje en dåse tun eller laks til det. Når du laver chili, tilføje flere jorden kalkun og bønner end normalt. I morgen spiser æg og drikke en protein shake.

Fødevarer med negative kalorier

Negative kalorier er kalorier, der gør det let for kroppen at fordøje og dette medfører en hastighed i stofskiftet, fordi dem fødevarer har meget få kalorier. Disse fødevarer omfatter broccoli, løg, selleri, grønne bønner og grapefrugt. Hvis du tilberede flere måltider med negative kalorieindhold fødevarer, vil du se fedt i kroppen falde som du træner for at tabe sig.

Andre fødevarer, øge stofskiftet

Forfatteren af ​​Metabolic Cooking nævnt på hendes hjemmeside, at en af ​​de vigtigste grunde til, at de traditionelle fedtfattige kogebøger ikke fungerer er, fordi opskrifterne ikke har stofskifte-brænding ingredienser og her er andre fødevarer, der øger stofskiftet og forbrænde fedt. Æbler er høj i fiber, og det betyder, at din mad vil fordøje langsommere, og du vil brænde nok kalorier for dagen. Havregryn og chilipebre er også gode stofskifte-styrke fødevarer, du kan lave mad med.

Drikke mere vand og spise mere Produce

Ifølge forfatteren af ​​metaboliske Madlavning, du ønsker at drikke mere vand og indarbejde mere frugt og grønt i dine måltider, da disse fødevarer er vigtige i at brænde og holde off fedt samt fremskynde dit stofskifte. Bogen indeholder også hurtige og lækre opskrifter med frugt og grøntsager til dem, der finder det kedeligt at spise disse fødevarer.

Grill dit kød snarere end Fry Them

En anden måde at øge stofskiftet gennem madlavning ordentligt er at grille eller bage dit kød i stedet steg dem, fordi når du deep-stege kød, mister du de fleste af de næringsstoffer fra kød, og du har brug for disse næringsstoffer til at få energi og tabe sig. Nogle gode eksempler omfatter grillet kalkun burgere med peberrod sauce, ristet kylling med grønne bønner og spinat suppe med grøntsager.

Spis Metaboliske venligt Snacks

Forfatteren af ​​Metabolic Cooking har også nogle hurtige og sund snack opskrifter, der vil øge dit stofskifte og forbrænde fedt såsom hjemmelavede granola barer og trail mix. Hun siger, at du ønsker at spise små metaboliske venlige snacks hele dagen til at bremse din appetit.

Spice Up Måltider

Kunder der har købt denne bog sagde også, at de var overrasket over at erfare, at madlavning med krydderier er en god måde at øge stofskiftet og forbrænde fedt i løbet af dagen. Denne bøger indeholder flere opskrifter, som er påvirket af kulturer, der nyder krydret køkkener som Asien, Latinamerika og dele af Europa. Disse retter omfatter også andre metaboliske venlige ingredienser som magert kød og fisk og skaldyr ..

Konklusion

Metabolisk Cooking har været en favorit af kunder, fordi det giver et alternativ til den trætte og verdslige måde at lave mad for vægttab. Nogle kunder der har købt denne bog sagde, at de bemærkede en ændring i deres organer, når de begyndte at udøve og udnytte de metoder for korrekt madlavning. Én kunde kunne lide opskrifterne så meget, at han til sidst skåret ud stegte fødevarer og raffinerede mel fra hans kost, og han føler og ser bedre. Når du bruger denne bog, du vil forstå de reelle årsager til, at der sker langsom metabolisme og du vil finde de løsninger uden brug af kost piller eller sult kostvaner.

KØB NU @ http://adf.ly/JL6Hx