Spis 5 til 6 små måltider om dagen

Du siger, at du har hørte dette tusind gange allerede Nå, der skulle fortælle dig noget - det virker! Din krop er et kalorieindhold brænding maskine Solid-Sky.com. Hvis du er en gennemsnitlig kvinde, kan du kun brænde omkring 300 kalorier på et tidspunkt

En gennemsnitlig mandlig kan brænde omkring 400. Det er ligegyldigt, hvor meget du træner -. Hvis du spiser mere end det i løbet af et et møde, noget af det vil blive gemt som bodyfat OffensiveSea.com .. 3

Øvelse - mindst 60 minutter om dagen. Det er ligegyldigt, hvad de magasiner siger, eller hvad du hører på "1-Second Abs" kommerciel, eller som fortæller dig noget andet WESTLICENSE.ORG. . Øvelse - mindst 60 minutter om dagen

den bærer gentage, så er du velkommen på dette tidspunkt at holde siger det højt, indtil du føler, at du har det udenad 4.Believe.. Dette sidste trin er virkelig det vigtigste. De fleste mennesker har selvbegrænsende overbevisninger. I en nøddeskal, det betyder, at uanset hvor meget uddannelse eller bistand, som de modtager, de ikke tror, ​​at de kan tabe sig! Lad os se ....