Og vægttræning Machines - BeyondSketch.us af Bsat Bsat

Kanal Gratis WeightsFree vægte omfatter flere separate komponenter, som du kan kombinere på en række måder at variere din vægt træning rutine. Et komplet sæt af frie vægte vil typisk omfatte: En vægtstang (nogle gange to) Vægt plader og sikkerhedsmæssige kraver Vægt bænk og stativ DumbbellsWith disse grundlæggende stykker vægttræning udstyr, kan du nemt justere den type, intensitet og hyppighed af øvelser udført. Fordi komponenterne er adskilt og ikke knyttet til hinanden, mange fitness-entusiaster finde frie vægte at være den nemmeste form for vægttræning udstyr til at passe ind i forskellige størrelser rum i deres hjem.Hvis du er til meget tunge løft, vil du ønsker at investere i en magt rack. Dette er en tunge rack, der justerer til at passe din højde, så du kan sidde på hug og sætte vægtstang på tværs af din ryg. Så du bare stå op, gør dit specifikke motion, og returnere barbell til magten rack. Det er den sikreste måde for dig at gøre tunge løft med din vægt træning equipment.Weight Uddannelse MachinesSome fitness-entusiaster vælger en vægttræning maskine, der giver flere workout stationer og muligheder, alle er knyttet til en enkelt stålramme. En typisk vægttræning maskine vil tillade dig at gøre følgende: Bænkpres Lat pull down Leg extension Leg curl Bicep curl Lav rowThe type vægttræning modstand vil variere fra maskine til maskine. Nogle bruger justerbare vægtskiver mens andre bruger fleksible stænger af forskellige stivhed til at ændre modstand. Der er også nogle uddannelse udstyr på markedet, der bruger vægten af ​​din egen krop kombineret med tyngdekraften til at skabe modstand, men vær forsigtig med at vælge denne type hjem gym. De er ikke altid af højeste kvalitet, og mange er begrænset i forhold til de typer øvelser, de kan handle.Which er den rigtige for youChoosing hvilken type vægt træningsudstyr er rigtigt for dig frie vægte eller en vægttræning maskine, vil afhænge af en række faktorer. Før du foretager dit valg, så tænk på følgende:. Space Hvor meget plads har du til at rumme det udstyr Husk, at du har brug for plads nok til selve udstyret, og også nok plads til at gå rundt om det og sikkert udføre øvelser