Til Cool dig selv i Running, hvad du skal gøre - Kobe 7 År of the Dragon, som Bsat Bsat

Prøv at bære lys hyperdunks 2012. Selv en runde bragte kort ærme ville dække omkring 40% af din krop

<. br> En kjole i lys farve er påkrævet, for det kan modstå solskinnet Hyperdunk shoes.If muligt, kan du bruge vand (køleren, jo bedre) til at drysse kroppen til at hjælpe med at styrke din sved funktion.

Når det er varmt, jeg plejer at tage kører langs floden Kenas hyperdunks til salg. Så længe varmt forekommer mig, jeg holder op med at løbe, hoppe i floden, og dyp mig i floden (men du er ikke foreslået at drikke vandet i floden).

Under konkurrencen, hvis du får noget vand ud over dine behov, kan du drikke så meget som muligt, så for vandet hvile, drys det på din krop nike Hyperdunk billigt. (The Dr. Clark fra det nationale medicinske institut i London finder, at for løbere, blandt alle dele af kroppen, temperaturen i låret stiger til det højeste.

Gør på denne måde, med det samme, vil du føle et højere niveau for at køre evne, selvom nogle løbere tendens til at have bobler på den våde feet.The forberedelsestid skal være så kort som muligt. Som det, vi har diskuteret tidligere, alle de aktiviteter, du har foretaget, er ubrugelig. Og det gavner dig ikke noget men at øge din kropsvarme. (Af den måde, ifølge rapporten af ​​den vestlige Kentucky University, det lange hår, selv strækker sig til skulderen, vil ikke påvirke evnen af ​​atleterne til at modstå varmen eller evnen til at komme sig efter heated.The ovenstående tips er nedskrevet i en pjece, og det er blevet sendt til de atleter, der kommer til at deltage i maraton løb. I en artikel ved navn de medicinske fakta, du bør vide, det siger de problemer omkring varme : disse problemer normalt ske under den varme, fugtige eller varme og fugtige klima, som gør folk nemt mangle vand og salt, har endda kropstemperaturen stige til et farligt niveau. Faktisk kan vi tage nogle foranstaltninger for at forhindre disse problemer, for eksempel, insistere træning under varme klima i en uge, på den første dag af spillet, ikke har klokken morgenmad indtil ti om morgenen, og atleterne kan sætte mere salt i deres morgenmad eller have en eller to kop meget salt bouillon.