Nøgler til fornøjelig Varmt vejr Aktiviteter - Dallas Cowboys billige Jerseys ved fa yi

stor indikator for indtaget korrekt væske er farven på din urin - Klar betyder et passende niveau for væskeindtag engros nfl jersyes.3. Undgå solskader på huden.

Jeg for nylig befandt mig i solen uden den rette solcreme nike NFL trøjer 2012. Selvom det ikke uden om meget mere end 1 time, jeg skadet min hud med en solskoldning.

Mange af os gerne tan farve i huden, men undlader at overveje de mulige skader, solen kan forårsage for huden billige NFL nike trøjer. Passende solcreme, hatte, langærmet /legged tøj, lukkede sko kan alle være hensigtsmæssigt at begrænse brændende eller beskadigelse af huden.

Selvom vi får en fordel D-vitamin fra solen, skal vi begrænse risikoen for hud sygdomme eller kræft fra alt for meget eksponering nye NFL trøjer 2012. Korrekt pleje kan tillade os at nyde solen uden risiko for andre bekymringer.

over, der ønsker en smertefuld solskoldning på dit ansigt, næse, arme, ben eller selv fødder. Husk de fødder, når man undgår forbrændinger, fordi sandaler eller flip flops ikke udelukker hud injury.4. Forbered Tilstrækkeligt for aktiviteter. Selv om vi har diskuteret tøj, væsker og solcreme for aktiviteter, vi også bør ikke glemme at forberede passende for aktiviteterne. Motion skal startes langsomt, især da varmen stiger. Korrekt ernæring vil også hjælpe dig fungere mere hensigtsmæssigt i en hvilken som helst aktivitet fra havearbejde til vandski, svømning til cykling. Selv en afslappet gåtur gennem kvarteret vil være sjovere, hvis ordentlig forberedelse blev gjort på forhånd. Passende strækker aktiviteter er blandt de nødvendige forberedelser til mange virk- somheder: 5. Få tid til aktiviteter du nyder. Med opvarmning vejr kommer øget ansvar udenfor, fra slåning græsplæner til at trække ukrudt. Jeg anbefaler kraftigt at gøre tid for de aktiviteter, du nyder. Nogle af mine foretrukne aktiviteter for sommeren inkluderer Camping, grill, svømning og løb. Gøre tid til disse aktiviteter øger min nydelse af det varmere weather.6. Tilføj øvelse til de aktiviteter, du Do. Et af de vigtigste aktiviteter til øget sundhed og større nydelse af den opvarmning vejret er motion. Om en aktivitet, du nyder (jeg elsker at løbe, for eksempel) eller blot et nødvendigt "onde", lave en plan for at deltage i 30 minutters motion mindst 3 gange om ugen. Du vil blive forbløffet, når du kommer forbi den indledende ømhed, ved øget energi, evnen til udrette mere og den øgede opmærksomhed på dit sind fra motion. De hormoner og stimulanser frigivet med motion forbedre den overordnede funktion af kroppen i alle andre aktiviteter. Hvis du har brug for hjælp at komme i gang på en øvelse program, tale med din læge, som kan give denne bistand.