Udendørs sport og livet tættere på dig ved boots

Uanset om du er i hjemmet på et løbebånd, ellers tempo i det fri, kan det hele hjælpe dig lindre stress og formindske de autonome symptomer. Ikke desto mindre, hvis du tager en tur i i det fri, vil det være mere nyttigt, hvorfor? Som du kan bringe i kontakt med den naturlige world.Because af triatleter og løbere, er den første sats kørende enhed brug for, og vi kan stole på dem, netop vores atletisk fodtøj. Vi forstår også, at hvis der er fejl i disse sko for eksempel løst limede midsoles, skæve hælkapper, underinflated stødabsorberende lommer, og så videre, vil vores chancer for skade forøge. Dette essay vil forklare, hvorfor løbesko med producentens overdreven kilometertal og defekter kan fysisk ondt løbere, og endelig tage dig væk fra sporten, du love.It vil være tre til fem gange vores kropsvægt med hvert hæl tonk, når den nedre ekstremitet Assimilate i tilfælde vi kører. Der er en Wabble scene og en kropsholdning etape i gangart periode De mest overdrevne skader dukker op i kropsholdning fase. Den holdning øjeblik indeholder hæl strejke, mid-holdning og push-off.People køre i meget forskellige måde. En sko, der er passer til én person kan give en anden anstrengte muskler, blærer eller ømme led væk. Tyve år før, køber sneakers betød garantere tæerne ikke sidde fast mod tå boksen. Fordi i dag 'sneakers tendens til at være lidt tilpasset, det betaler sig at kende dine fødder, før du shop.With dette i tankerne, vil følgende retningslinjer hjælpe dig med at undgå at købe defekte løbesko og vil hjælpe med at forhindre injuries.Check skoene lige ud af kassen . Sæt skoene på en flad overflade, og hold den øverste del af skoen, mens rokkende det ind og ud. Skoene skal forblive jævn og bør ikke rulle. Hvis de er nye og de ruller, de vil ikke stoppe din fod i at rulle fra side til side, og kan spænde under brug forårsager en injury.Is hælkappen lige? Den lille syet rektangulære område på bagsiden af ​​skoen skal være lige og robuste, når du holder begge sko på øjet level.Be sikker på, at mellemsålen af ​​skoen sidder limet ind i overdel. For at teste det, holde skoen, og forsøge at adskille overdel fra mellemsålen af ​​skoen. Hvis det trækker fra hinanden på alle, og det er helt nyt, det har en defect.The øverste skal limes lige i sole.Eyelets bør være even.Air lommer og gel lommer skal være jævnt oppustet, fordi hvis de er for bløde, de kollapse at få din mund til overdrevent rulle in.Look på, hvordan skoen er iført under hele levetid shoe.If en sko vipper indad det vil have en tendens til at forårsage din mund til at pronate mere end nødvendigt i hele den holdning fase. Dette kan føre til skader såsom skinnebenssmerter, patellar senebetændelse ved knæet, og iliotibial friktion syndrom i låret regionen. Hvis en sko vipper ud, kan det forhindre pronation og forlænge supination. Dette kan føre til stress frakturer i foden og benet samt forreste knæsmerter. Uanset hvad, kan resultaterne være katastrofalt for din uddannelse program.Long langdistanceløbere ved, at kilometertal stiger drastisk, mens de er under uddannelse til et højdepunkt løb. Det er dog ikke usædvanligt, at fabrikanterne pludselig ophøre sko modeller og du vil finde din trofaste sko er ikke tilgængelig for det store løb. Derfor giver det mening at købe et ekstra par før en lang træningsprogram. Tjek skoene for mangler. Derefter sættes på 40 til 50 tørre miles på skoene, og lægge dem væk i skabet. De vil blive brudt i, men frisk til den store race.By den måde, en dyrere sko er ikke nødvendigvis en bedre bygget sko, så omhyggeligt inspicere løbesko, før du køber dem. Også efter at købe sko, så tjek dem for stort slid gennem hele livet af skoen

Om forfatteren:. Sunny Lavigne er online shopping amatør, især ligesom herre timberland støvler online butik. For at finde flere timberland Splitrock støvler, besøge hjemmesiden http://www.mens-timberland-boots.com/.