Berige livet er simpelt ved Jinhua Ren

Jeg elsker at have enkle måder at forbedre mit liv. Everyday er en chance for at forbedre vores liv, og det? S op til os at bedst bruge det. Hvad jeg ønsker, er at have gode, afbalancerede fremskridt hverdag

For at sikre balance, min foretrukne måde er ved hjælp af de fire facetter af velstand:. Materielle, åndelige, fysiske og sociale. Ved at opnå materiel velstand, åndelige velstand, fysisk velstand og social fremgang, tror jeg, jeg kan have fuldstændig og afbalanceret velstand i mit liv

.

Du kan tilføje andre facetter af velstand, hvis de arbejder for dig, men efter min mening disse fire facetter er nemme at huske og allerede dækker stort set alt

.

For at sætte dette begreb i praksis, hvad jeg gør, er at sikre, at jeg gøre noget for at forbedre hver facet hverdagen. Her er hvordan jeg gør det:

1. Beslut noget at gøre hver dag i hver facet

For at holde tingene enkle, vælge kun en eller to opgaver at gøre dagligt i hver facet. Mere end det, kan det være vanskeligt at holde trit med dem. Selvfølgelig kan du ønsker at gøre mere end blot en eller to opgaver for at forbedre en facet, men vælger kun de vigtigste, der skal foretages dagligt. I mit tilfælde, jeg har bare en opgave for hver facet

.

En ting at huske er hver af de opgaver, bør være målbare, så du kender til sikker på, om du har færdig. Her er et eksempel:

* Materiale: gøre projektet i mindst 2 timer

* Åndelig: meditere i 30 minutter

* Fysisk : motion i 20 minutter

* Social: ping mindst én ven

2. Optag din præstation

Efter indstilling af de daglige opgaver for hver facet, alt hvad du behøver at gøre er at sikre, at du gør dem. Optagelse af din præstation i høj grad kan hjælpe dig her. Du må bruge en notesbog, et regneark eller et andet medie, du ønsker. Skriv dernede, om du har gjort en opgave i en bestemt dag.

Jeg selv bruger Joe? S mål. Det? Sa simpelt web applikation, der kan hjælpe dig med at spore dine fremskridt. Når jeg er færdig med noget, så tjek jeg den tilsvarende boks i Joe? S mål. På den måde kan jeg nemt se, om jeg ofte savner en facet, så jeg kan sætte flere kræfter der

.

3. Justere i overensstemmelse hermed

Hvis du tror, ​​at du kan mere effektivt at forbedre dig selv gør noget andet, don t tøve med at ændre de opgaver?. For eksempel, måske du tror, ​​at du læser åndelig tekst vil give dig bedre resultat end meditationen for åndelig velstand. I så fald kan du ændre dit daglige opgave fra meditation til at læse spirituel tekst. På den anden side, hvis du tror, ​​at de er både nødvendigt, kan du vælge at gøre begge (selvom du shouldn t glemmer at holde tingene simple?)

.

En anden mulighed er øge intensiteten af ​​de opgaver, til at bringe dig til det næste niveau. For eksempel, i stedet for at udøve i 20 minutter om dagen, kan du gøre det 30 minutter om dagen

.

Ved at bruge dette system, kan du være sikker på, at du gør noget hverdagen til forbedre dig selv i alle facetter. Det? Er som hvis du laver afbalancerede fremskridt på autopilot. ? Jeg har brugt det i et stykke tid, og - selvom jeg savner mine daglige opgaver her og der -? Jeg er glad for at se, hvordan det hjælper mig få afbalancerede fremskridt at fuldføre velstand

.