Forskellig fra designet købe Tiffany armbånd skriver interventioner gennem yixuejiaren

Folk kan udtrykke deres tanker og følelser på en meningsfuld og personlig måde gennem at skrive, og de kan få en følelse af kontrol på grund af forekomsten af ​​de tanker og følelser på en fortrolig måde (Mazza, 2003). De kan lære om sig selv gennem at skrive om de vigtige ting Tiffany nøgler i deres liv- deres mål, resultater, etc.-i en dagbog. Derudover har nogle undersøgelser vist, at skrive om traumatiske oplevelser medfører sammenlignelige ændringer i tale med psychomerapists blandt psykisk sunde prøver (Donnelly & Murray, 1991; Murray, Lamnin, & Carver, 1989).

Terapeutiske værdien af ​​at skrive om erfaringer er ofte blevet fremhævet i litteraturen, hvilket indikerer betydelige psykiske og fysiske sundhed forbedringer i forskellige aldersgrupper efter enkeltpersoner skriver udtryksfuldt om køb Tiffany følelsesmæssige oplevelser. For eksempel har flere undersøgelser vist, at deltagere, der nedskrive deres dybeste tanker og følelser om væsentlige begivenheder viser øget generel sundhed og velvære (Pennebaker, 1997), reduceret lægebesøg (Pennebaker & Beall, 1986), færre dage ude af skole, forbedret leverenzymer funktion (Francis & Pennebaker, 1992), øget akademiske præstation (Cameron & Nicholls, 1998), bedre immunforsvar (. Esterling, et al, 1 994), et fald i øvre luftvejssymptomer, spændinger, eller træthed, at en tendens genforene WIM ex-partnere efter en opløsning (Lepore & Greenberg, 2002), og nedsat søvn latens (Harvey & Farrel, 2003).

Stress og angst viste sig også at reduceres efter skriftlig følelsesmæssige udtryk (Irland, Malouf, & Byrne, 2006) og dagbog-holder i løbet af en periode (Burt, 1994b). Ikke desto mindre er den eksisterende litteratur gør opmærksom på effekten af ​​køn om fordelene ved skriftligt med angivelse flere fordele for mænd efter at skrive interventioner (Manier & Olivares, 2005 Smyth, 1998). Disse resultater forklares med kønsforskelle i følelsesmæssig udtryksfuldhed. Tendensen blandt mænd mod ikke at udtrykke følelser med ord, men snarere med deres adfærd (f.eks Bruch, 2002; Goldsmith & Weller, 2000; Brody, 2000; Tylor et al, 2000;. Kring & Gordon, købe Tiffany armringe 1998; Guttman & Laporte, 2002), og den selvtillid blandt kvinder om verbale udtryk for følelser (Blier & Blier-Wilson, 1989), er velkendte

Forskellig fra designet købe Tiffany armbånd skriver interventioner. , dagbog-føring er en selvstændig initieret adfærd mennesker engagere sig i, en skriftlig aktivitet uden særlig opmuntring af alle (såsom en rådgiver eller otfier mental sundhed professionel). Derfor kan blotte være lige så mange forskellige slags dagbøger, som der er diarists (Bolton, 1999). Udover, at holde en dagbog forekommer i mange forskellige formater i verden i dag på grund af de teknologiske muligheder. Det er muligt at holde en dagbog ved at bruge computerprogrammer, der er designet specielt til dette formål. Folk, der kan foretrækker det talte ord snarere end det skrevne ord kan holde audio dagbøger /tidsskrifter. Også, gennem adgang til internettet, bliver det muligt personlige historiefortælling via online journal og blog-skrivning. Under alle omstændigheder er en dagbog er en meget personlig ting kun designet til at blive læst af forfattere, medmindre de beslutter andet, og som derfor ikke kan kritiseres for at være rigtigt eller forkert. Derfor kunne folk nyde godt af meget forskellige slags dagbøger.