Dancing når det er bedst; Hera € ™ s til din sundhed! af Tom James Roy

Vi er alle klar over, at dans er sjovt, sjov etc. Vi danser, når vi fejrer en lejlighed eller slappe af i en pub eller diskotek. Men ikke mange af os er faktisk klar over, at dans gør underværker for vores helbred! Nogle af de mange fordele ved at vores sundhed fra dans er, at det reducerer stress, forbedrer fordøjelsen, øger energi, hjælper med vægttab, hjælper med at pumpe hjertet og lungerne , forbedrer muskeltonus, øger knogledensitet og hjælper med at udvikle en samlet sund livsstil. Det mindsker også risikoen for at udvikle lidelser som Alzheimers € ™ s sygdom og demens, der normalt er til stede i de ældre. Nylige undersøgelser har også vist, at dans nedsætter chancerne for at udvikle sygdomme som forhøjet blodtryk, sygdomme relateret til hjerte, diabetes, kræft etc. Derudover, dans også hjælpe dig med at vedligeholde din vægt og ser meget yngre. Hede der modtages fra forskellige danseformer. Hver dans form har sine egne karakteristika dermed fordele også afhænge af, hvilken type formular, du praktiserer, varighed af praksis, og også niveauet af dans form. Mavedans for eksempel forhindrer problemer i lænden, reducerer stress og hjælper opretholde retten og rank kropsholdning. Også det gør maven fastere. Ligeledes Ball værelse danse uhyre gavner kredsløbssygdomme, øger udholdenhed og øger fleksibiliteten. Den smukke kjole tilføjer blot til nåde af dansen. Salsa, med ita € ™ s tempofyldt rytme Geta € ™ s blodet flyder og er fantastisk til at droppe et par ekstra pounds. Swing dans, som var meget populær i mellem 20A € ™ og 40A € ™ er et meget hurtigt tempo dans, der kræver masser af energi og hjælper med at opbygge udholdenhed. Andre former for dans er Jazz, Flamenco, kinesisk dans, der kombinerer både moderne og klassiske trin og ballet, som hjælper i balance og udholdenhed bygning. Enhver form for dans er en forsøgt og sand testet metode til at holde dit helbred i skak, vægt i kontrol, diabetes og blodtryk velholdt og kolesterol på det ønskede niveau. Mængden af ​​kalorier brændt i en dans session afhænger af typen af ​​dans og varighed. For eksempel omkring 265 kalorier er tabt, mens du gør Ballroom dans, 235 gør swing dans. Mave og Salsa dans brænde mere end 400 kalorier hver time. Dancing tilføjer også en ny spænding til dit liv gør dig glad og lindre stress. Uanset aldersgruppe du tilhører der er nemme trin beregnet til begyndere og amatører, der forsøger at lære dans for allerførste gang. Underviserne skal guide dig igennem. Inden for et par klasser vil du vænne dig til den nye oplevelse af at lære at danse. Må ikke vige tilbage fra denne spændende oplevelse. Bortset fra at deltage i klasser i en dans akademi eller i gymnastiksalen, du kan også købe CDA € ™ s af dine foretrukne dans og praktisere det i komfort hjem i din fritid. Der er masser af CDA € ™ s og DVDA € ™ s til rådighed på markedet, eller på internettet, som hjælper du danser din vej til et godt helbred. Opfordre dine venner og partnere til at slutte sig til dig i din bestræbelse at danse mere, og det vil gøre det en mere behagelig oplevelse generelt.