8 slag Stovepipe hurtigste måde at reducere fedt på benene ved eBook Review

MM har et par ben er drømmen om mange, men benet er let at ophobning af fedt i kroppen dele. Nogle MM ofte bekymre hvordan trække fedt. Ikke gider, og små til at give dig Weapon. Ifølge praksis, i hvert fald tynd legs.1. Air tur bicyclesGet ham tilbage Forever

Matt Huston Ex2 System

Sådan bliver Alpha Male

Capture Hans Hjerte

Smelt Din mands hjerte

Acid Alkaline Diet

Muskel Opsamling hemmeligheder

Ved at gøre denne handling, lige og vertikal handling udført på plads, og i et par sekunder, kan denne øvelse til store lægmuskler, at motorcykelløb effekt. Skjules af talje og ben samt op stationen. Prøv at gøre benene lige cykling. Du kan prøve at rette dine ben til at glatte. Virkelig svært, men hårdt arbejde er en pris. Udført cykel tilbage hvile 30, en uge fortsatte. Jeg tror, ​​der vil være et spejl effect.2. kicksLeaning på væggen hver dag for at gøre efter kick side kick, gøre et par grupper venstre og højre, en gruppe på 15, inden jeg skal sove liggende i sengen efter at sparke, ikke kun kan hurtigt tynde lår samt effekten af hip3. SquatDo squat motion hver dag, ben skulder bredde fra hinanden, derefter langsomt til squat, men ikke helt satte sig på hug, krøb halvt squat ligesom det, så fik op næste halvtreds til at gøre det gentagne gange. I første omgang, når du ikke kan gøre 50, kan du trin for trin, increase.4 langsomt. SwimSwimming er et populært fitness-aktiviteter. Eksperter mener, at hvis du ønsker at udøve dine ben i puljen i den lave ende af kørslen, eller bære en redningsvest på dybt vand, hvis det gøres kører handling. Vand modstand vil gøre benene mere krævende aktiviteter, underlagt store chok at opnå formålet med stovepipe.5. barbering legBuy et horn skrabe plader, aftørring ben god emulsion, fra top til bund i overensstemmelse med punkt barbering, barbering 20 point hver, for at afslutte hurtige, hårde, runde efter runde, indtil afskrab rød, venstre ben over højre ben. Fortrinsvis barbere før du går i seng hver aften, ikke røre koldt vand skrabet direkte til sleep.6. Tag stairsUsually forsøger at gå ad trappen, og på trappen når liften hæl til benet bære vægten. Grundet øge byrden på benet, kan du øge forbrændingshastigheden for fedt omkring lårene, inderlår og baller at fjerne fedt. 1 klatre 2 bands, kan stramme ben undgå radise ben hofte effekt oh godt.

7. hoppende ballSupine på gulvet, bolden fanget i strækningen mellem benene, holder denne stilling, bencurl og derefter ned, gentagne gange insisterede. Dette kan ikke kun stramme inderlåret kød, samt bidrage til at mindske maven.