Du kan tabe spise snacks ved eBook Review

Pistachio: 630 kcal /100 g spiselige partPistachio nødder er meget nærende fødevarer, nødder vitamin A20 100 mikrogram, 59 mikrogram folsyre, 3 mg jern, 440 mg fosfor, kalium 970 mg, 270 mg natrium, 120 mg calcium, og også niacin, pantothensyre, mineraler. Frø olieindhold på op til 45,1%. Fordi pistacienødder er rige på olie, er det en afførende virkning, hjælper kroppen afvænning. Pistachio kost er nærende mad og medicin bigu, det er sød og ikke-giftige varm opvarmning nyre og milt spilder fordele, tune ind på skye gas, kan behandle neurasteni, ødem, anæmi, fejlernæring, kronisk dysenteri embolism.Penis Advantage

ejakulation Trainer

Hemorrhoid Miracle

Grow Taller 4 Idioter

Enkel golf swing

24/7 Fat Loss

modermærker, vorter, og hud tag fjernelse

The Dark Side Of Fat Loss

14 dages Rapid Fat Loss

The Truth About Hurtighed 2.0

Home Made Energi

The Secret of Forsætlig Creation

Udsolgt Efter Crisis

spise 28 gram pistacienødder om dagen, sandsynligvis omkring 49, ikke alene ikke bekymre dig om fedt, men også hjælpe med at kontrollere vægten. Dette skyldes, at mæthedsfornemmelse tager normalt 20 minutter, spise pistacienødder kan forlænge den tid, der forbruges af beskydning, gav folk en følelse af fylde og tilfredshed og dermed bidrage til at reducere fødeindtagelse og vægt controlWalnut: 620 kcal /100 g spiselig portionHeat valnødder er så høj, idet den selv er højt indhold af fedt, men på samme tid også alle møtrikker valnød umættede fedtsyrer, protein, fedtopløselige vitaminer, fibre højeste. Så får ikke sammen for at spise spise valnødder, 2-3 valnødder en dag kan opfylde dagens næringsstoffer. Umættede fedtsyrer kan fremme fedtforbrændingen, men ikke egnet til tunge valnød høj varme consumption.Edible Tip: Prøv at bruge ikke-forarbejdede naturlige nødder, kan frø bruges som eftermiddagssnack, men forbruget er ikke mere end 10 g, er det bedst ikke at spise om natten for at undgå varmen forbrug ikke helt forårsaget af fedme. 2-3 valnødder en dag kan være, så vidt muligt før spise på 12: 00.Cashew: 550 kcal /100 g spiselig portionIn en fælles nødder, cashewnødder varme er faktisk forholdsvis lav, det skal være meget overraske dig. Cashewnødder er rige på mineraler og fedtopløselige vitaminer, er der en meget god blødgøring blodkar, fjerne blodpropper effekt på forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme har en formidlende rolle. Imens cashew olierige, kan spille en afførende virkning, et stort antal af jern kan også fremme blodcirkulationen, det er meget nærende nødder one.Almond: 560 kcal /100 g spiselig portionWeight tab princippet mandler er meget enkel, fordi mandler er rige på linolsyre, flavonoider og andre polyfenoler stoffer, som ikke kun vil ikke få fedt, men også for at reducere andelen af ​​blod og væv steroider og fedtstoffer, fremmer blodcirkulationen og afgiftning, forebygge fedme og hjertekarsygdomme aktie. Mens mandler er rige på olie, til tarm afgiftning, forbedring af forstoppelse. Spiseligt Tip: Nødder højt fedtindhold ikke er egnet til menneskeføde, gastrointestinal dysfunktion, er det daglige forbrug ikke overstiger anbefalet, at 15 g, er det bedste tidspunkt at spise kl 11 eller 15:00 pm.Peanuts: 560 kcal /100 g spiselig portionThe vægt her er rå jordnødder kalorier, ikke stegt og stegte jordnødder, ikke anbefales at spise peanut behandling denne overdrevne, ikke kun højt kalorieindhold opfedning og let føre til varme. Faktor i jordnødder tabe umættede fedtsyrer, som kan fremme fedtstofskiftet, mens rig på vitamin E og K kan fremme cellestofskiftet, indhold jordnødder fiber er meget høj, så mæthed er meget strong.Pumpkin frø: 570 kcal /100 g spiselige frø portionPumpkin er anerkendt verden over som en naturlig insektgift mad på den menneskelige krop schistosomiasis, bændelorm, hageorm og andre larver har en stærk rolle i drabet, vedligeholdelse menneskers sundhed og in vivo metaboliske cyklus er meget vigtigt. I mellemtiden græskarkerner naturlige blodtrykssænkende ingredienser har græskar, for tre høje skare af fedme og hjertekarsygdomme olie, er det meget egnet til at spise sorter

Spiselige Tip:. Ikke anbefales at spise naturlige peanut græskarkerner forarbejdes mere sundt, så næringsstoffer vil ikke gå tabt, ikke let at få fedt. Daglige forbrug ikke overstiger 20 g, 1 time før måltiderne forbrug effektivt kan reducere appetitten, reducere basisfødevarer calories.Sunflower: 600 kcal /100 g spiselig portionSunflower er faktisk meget sundt naturlige nødder, men fordi folk er vant til at spise solsikkefrø efter stegning, som gør højt kalorieindhold solsikke bliver let at blive vred. Natural Solsikkefrø rige på linolsyre, linolensyre og vitaminer, proteiner, lipider, kan garantere menneskets stofskifte støt dagligt, behovet for tilstrækkelig bevægelse af munden og læberne i færd med at spise, hvilket øger mæthed er meget favorable.now!http://120.24.58.30/apps.php?q=diary&a=detail&did=358995

http://www.xia008.com/bbs/apps.php?q=diary&a=detail&did=242032

http://zhangzhuowen.s-club.tw/viewthread.php?tid=1013364&extra=page%3D1

http://www.14my.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=713015

http://bbs.huishouzhe.com/forum.php?mod=viewthread&tid=250112

http://bbs.orangewifi.cn/apps.php?q=diary&a=detail&did=1062416

http://bbs.mifpay.com/forum.php?mod=viewthread&tid=59787

http://referee.ff-tw.com/viewthread.php?tid=1544305

http://www.whenthemusicstops.com/blog/forums/topic/the-most-suitable-sport-to-lose-weight/