Hvad taljen fedt reduktion metode fornyede undersøgelse Work

1. liggende laver abdominal øvelse. Umbilical praksis: underkrop fast og sidde-ups, der tager sigte på at stramme den flade del af maven stikker. Under navlen øvelse: overkroppen stationær, løft dine fødder gøre ben fleksion og hoved lift øvelser rettet mod stramning minus hele den nedre abdominale omkreds. Eksterne skrå muskel øvelser: Efter at have afsluttet de øvre og nedre abdominal øvelser, gøre alle former for taljen twist øvelser. Sådanne øvelser som ekstra øvelser, de øvre og nedre abdominal øvelser vægttab effekt er mere pronounced.What taljen fedt reduktion metode2. Elimineringen af ​​abdominal fedt, stramme abdominale musclesBody sidder i en stol, krop og ben på højre back skal sidde ret op og ned. Hænder på begge sider af lårene, tag fat i kanten af ​​stolen. Mave tvunget til langsomt at tælle til fem hastighed, forsøg at hæve retningen af ​​knæ mod brystet. På det højeste punkt på et øjeblik, og derefter tælle langsomt til fem hastighed, kroppen langsomt ned. Denne handling kan eliminere virkningen af ​​abdominal fedt, stramme mavemusklerne. Men vær forsigtig, behøver ikke at tvinge sine hænder, ligesom slappe af på låret på begge sider. Og kroppen kan ikke stole på ryggen, til at være meget klar og føler, at maven i kraft. For at gøre denne handling inden for deres hjælp til at gøre dette, men hver gøres bedst mindst seks uafbrudt for en gruppe, kan du tage en pause og derefter gentage en gruppe, og derefter langsomt øge later.3. ingen spise efter ni natten hver dag, hvis du har været for vane at sen aften, så prøv at frugt, grøntsager eller fiberrige kiks i stedet. Husk at gemme kalorier et måltid aftensmad måltider om dagen er lig med summen you.Fat Loss Factor System er et 12-ugers lange program, og som det blev nævnt, den består af magt uddannelse og ernæringsmæssige retningslinjer. Det første skridt for kost-systemet er afgiftning. Det betyder, at du bliver nødt til at slippe af med de skadelige giftstoffer i din krop ved hjælp af højt specialiserede program af kosten planen.

Jump Manual leveres med 60 dages fuld pengene tilbage garanti, som er stort. , Hvad jeg har fundet at være helt enestående, er imidlertid, at Jacob Hiller er så overbevist om hans træningsprogram, han garanterer du vil få mindst 10 inches i din første 12 uger af programmet eller han vil give dig alle dine penge tilbage.

få ham tilbage Forever er en bestseller bog, der vil hjælpe dig med at vinde tilbage din kæreste til gode. Oplysningerne i få ham tilbage Forever kommer fra Matt Huston, har været et professionelt forhold coach i over 6 år nu.

The Magic Of Making Up er en e-bog, som fører dig trin-for-trin gennem en proces beregnet til at hjælpe dig med at vinde tilbage, at ex -. det være sig en kæreste, veninde, kæreste eller ægtefælle

Grow Taller 4 Idioter er en ægte træningsprogram baseret på videnskabelig fund af Dr. Darwin Smith. Programmet følger den naturlige måde at initiere, højde stigning i kroppen, uden at skabe skadelige bivirkninger.

Gem mit ægteskab i dag er ubestrideligt en af ​​de bedste guider til rådighed som en vigtig ressource for dem, der er interesserede i at tackle de problemer, de oplever i deres ægteskaber og relationer.

I alt Wellness Cleanse Starter Kit indeholder 15 kapitler, der vil tillade dig at afdække hemmelighederne om din krop, ernæring og kost og den naturlige måde at rense og forbedre din sundhed at du aldrig vidste eksisterede.

Shaping princip

At tabe sig, der brød ud hårtørrer også komme i handy for folk på denne måde er der ingen fede mave eller havkat maw af de mennesker, behøver ikke at bruge store penge behøver ikke at gå sulten, Institut for Chiayi læger bruger en hårtørrer stå varmen, kan du skære ned en måned 2 kg vægt, lille 1-tommer taljen.

menneskelige krop i nærheden af ​​maven var: Juque, abdominal, lavere abdominal, venstre, højre, dør bjælker, fem punkter, er en almindelig kinesisk medicin akupunktur vægttab organ modellere. Brug en hårtørrer blæser akupunkturpunkter, effekten er tilsvarende malurt akupunktur, akupunktur punkter kan lave varme,

nedsætte fødeindtagelsen hæmning af mavesyre sekretion. Fem point

Sådan finder de fem punkter? Disse akupunkturpunkter placeret midt i maven og navlen, viser en korsformet, sin pegefinger, langfinger, bredde (ca. 2 inches) ringfinger tæt efter den første finde deres egen navle: * navlen på 2- inch (3 finger bredder): under bughulen

* 2-inch på den nederste bughulen (6 navlen finger bredde): i bughulen

* 2-tommer hul i den abdominale (navle ni fingre bredt ): Juque punkter

* 2 inches til venstre i bughulen (3 finger bredder): Venstre Liangmen

* I bughulen til højre 2-tommer (3 finger bredder): Right Liangmen

i bughulen i midten af ​​fem punkter, fem punkter til dannelse af et kors, er hver 2 tommer afstand (3 fingre) bred og ikke ved, hvordan man forstå positionen, første gang lægen kan bekræfte. talje tynd mave hårtørrer til at blæse det straks i stand til at læne

Usage, fundet efter fem akupunkturpunkter over navlen, og hver bar en hårtørrer til at varme akupunktur moxibustion, når den ikke blæser for tæt for at undgå forbrændinger, en akupunktur blæser ca. 10 sekunder på udveksling punkter, vender fem punkter blæser omkring 25 minutter om dagen, fortsatte der resulterer en måned, og malurt akupunktur kan opnå samme virkning, den gennemsnitlige vægt 2 kg kan, kan reducere en tomme taljen.

Forholdsregler

Voksne og børn kan gøre, men at bemærke, at mere end 40 minutter efter et måltid er bedst da, for sulten eller træt, når du ikke er, lad ikke vinden til navlen, for at undgå luft i maven, mavesmerter , med en tid til at være omhyggelig med at undgå forbrændinger.

Andre visninger

For denne fremgangsmåde, læger har forbehold over læger, selvom disse akupunkturpunkter opvarmning, virkelig kan accelerere gastrointestinal blodgennemstrømning, øger stofskiftet, og opnå vægttab, men disse akupunktur punkter er inden for en halv en palme omkring navlen, eller blæst navle har nogle vanskeligheder.

Gær Infektion No More er en 250-siders e-bog på en holistisk og naturlig system, der er bundet til permanent fjerne din gær infektion og styrke dit immunforsvar i processen. Gær Infektion No More blev udarbejdet af Linda Allen, Heath Konsulent og Medicinsk forsker.

Tao Of Badass Hacking Type er skrevet af professionelle dating coach Joshua Pellicer. I Tao Badass, Joshua Pellicer lærer dig, hvordan du bruger uundgåelige evolutionære lov til din fordel for at forføre kvinder ind i dit soveværelse.

Tinnitus Miracle er den 3-trins tinnitus udryddelsesprogram designet af Thomas Coleman. Coleman, en medicinsk forsker, ernæringsforsker og sundhed konsulent udviklet Tinnitus Miracle-systemet efter flere års forsøg på enhver behandling og "helbrede" kendt af videnskaben i sin rejse at afslutte sin egen kamp med tinnitus - når alt andet mislykkedes han skabt sin egen <. br>

Fit Yummy Mummy en meget populær workout program for mødre, der ønsker at miste deres barn fedt efter graviditet. Skabt og skrevet af Holly Rigsby, en ernæringsekspert og personlig træner, Fit Yummy Mummy er en 4 måned vægttab program, der var specielt lavet til alle de kvinder, der ønsker at komme tilbage til deres pre-fødsel form.

Fat Burning Furnace er en meget populær fitness og fedt tab program skrevet af fitness-ekspert, Rob Poulos - Rob og hans kone mistede en hel masse vægt ved hjælp af de metoder, der findes i Fat Burning Furnace. Det er en af ​​de bedste sælgende fedt tab guider på internettet.

Brænde fedt feed muskel af Tom Venuto er en af ​​de bedst sælgende eBøger om emnet vægttab og fitness. I en nøddeskal, det BFFM tilbyder en relativt enkel og meget fælles model, som er at spise den rigtige mad kombinationer og ernæring, og voila, du er på vej til fitness.

Nogle gange vægttab er ikke så svært som folk tror. Så længe du er i detaljerne i livet at opretholde gode vaner, kost plus motion vægttab kost, vil mave bule i stigende stilne af.

1, mindst en dag at spise tre frugter og tre grøntsager to

Mindre mave slankende krop kan ikke adskilles, så det samlede kalorieindtag er ganske nødvendige kontrol. Spis mere frugt og grønt er ikke kun let at producere mæthed, men også hjælpe dig med at reducere trangen til at spise dessert. Også spise fødevarer rige på fibre effektivt kan behandle forstoppelse, men forstoppelse er en af ​​de skyldige din svulmende mave.

2, ni glas vand om dagen, drikker kulsyreholdige drikkevarer

før du spiser morgenmad i morgen kop hvidt vand, lys honning vand eller tilføje en cellulose vand, i stand til at accelerere gastrointestinal motilitet, natten før liget af affald metabolitter udskilles, hvilket reducerer mulighederne for lille gryde vises. Prøv også at drikke mindre sodavand og dem med højt sukkerindhold drikkevarer, de vil gøre din mave som en ballon tromme.

3, væk fra alkohol

Uanset om det er øl, cocktails, spiritus eller andre former for alkoholholdige drikkevarer kan medføre, at din mave fedt er den største synder. Selvom vin ikke indeholder fedt, men meget høj i kalorier, kun omkring en kop 200 ml af alkoholholdige drikkevarer, kan varmen nå op på 100 kcal. Vin også øge cortisol niveauer i kroppen, hvilket netop er stærke abdominale fedt oplagring hormon medskyldig.

Hvis du ønsker at opnå formålet med mindre abdominal fedt, er det nødvendigt at kontrollere rytme, begynde at gøre en masse for at undgå en række sit-ups, hvilket fører til muskelsmerter. I første omgang kan du prøve at gøre fem gange i minuttet, derefter langsomt øges, indtil den når omkring 30 gange i minuttet. Vær opmærksom på at kontrollere det sted, taljen kraft, snarere end benet eller armen.

4, sit-ups

Hvis du ønsker at opnå formålet med mindre abdominal fedt, er det nødvendigt at kontrollere rytme, starten at gøre en masse for at undgå en række sit-ups, hvilket fører til muskelsmerter. I første omgang kan du prøve at gøre fem gange i minuttet, derefter langsomt øges, indtil den når omkring 30 gange i minuttet. Vær opmærksom på at kontrollere det sted, taljen kraft, snarere end benet eller armen

bedrager Din vej Thin er et fedt tab system, der bruger to komponenter, der findes i alle gode vægttab systemer:. Kost og motion . Forfatteren Joel Marion har skabt bedrager Din vej Tynd og han er faktisk stadig arbejder som personlig træner og ernæringsekspert.

Tekst din ex tilbage 2.0 kan være den nyeste system produceret af Michael Fiore, berømt forhold coach og bedste- sælgende forfatter, hvilket er en væsentlig opgradering i den tidligere version. Han er en internationalt anerkendte ekspert på interpersonel kommunikation og moderne forholdet rådgivning ekspert

Capture Hans hjerte ikke bare give dig de tricks.; det giver dig en dyb forståelse af, hvordan mænd og relationer arbejde på et grundlæggende niveau. Capture Hans hjerte forenkler dating scene og letter varige relationer ved at identificere huskeliste og hvad at enhver kvinde bør vide at finde og få kærligheden i hendes liv.

Muscle vinder hemmeligheder er et omfattende program af Jason Ferrugia der lærer muskel gevinst teknikker gennem vægtløftning og ernæring. Jason Ferruggia er en verdenskendt styrke og konditionering specialist og muskeltræning ekspert.

Muscle Maximizer sørger for, at du får de næringsstoffer, du har brug for, så din krop forbliver i en tilstand, hvor det hele tiden understreger dine muskelgrupper . Der er et væld af gode vægttræning træning regimer, der er specifikke for mennesker med forskellige kropstyper, og udøvelse træningsprogram varer for omkring 6 til 9 uger afhængigt af personens krop type.

turbulens uddannelse kan hjælpe dig at ændre din krop og nå dit mål vægt med mindre tid, der kræves udøver at nå dine mål. Hvis du opholder dig forpligtet til at følge programmet, som omfatter opretholde en regelmæssig motion rutine og kost, og nå dit mål vægt, så turbulens uddannelse kan hjælpe dig.

Fat Loss 4 Idioter er også kendt som vægttab 4 you, Idiot Proof Diet, og Vægttab 4 idioter. Da denne kostplan hævder, at dem, der bruger det vil miste 9 pounds i hver 11 dage. Hvis du ønsker at tabe sig hurtigt og nemt, fortsætte med at læse denne artikel om Fat tab 4 idioter.

5, lige ryg og oprejst siddende

Sommetider vægttab er ikke så svært som folk tror. Nogle mennesker bare korrekte arbejdsstillinger, mave og bryst, kan trække nogle ophobning i det abdominale fedt. Til enhver tid at minde os selv brystet, abdominal sammentrækning, Zhi Yao, sidder som hængende klokke, selv om det ikke er vedligeholdt, vers gør, vil sandsynligvis trække 2 pounds eller mere byrdefulde fedt fra maven.

6, til gøre en kvinde kærlighed ren

vaske deres eget tøj, ikke kastet i vaskemaskinen, og derefter liggende på sofaen se tv. Rydde op i køkkenet efter middagen, skal du trække moppe gulvet. Mama borde og andre møbler, tillade sig at være flittige og ren kvinde.

Disse daglige gøremål du straks efter et måltid for at undgå liggende eller siddende, for at forhindre ophobning af fedt i en lille gryde, men bruger alt for mange kalorier .

7, hula hoop slå op

Se TV vejen Shake hula: hula hoop roll forbrug pr kg pr time for omkring 5 kalorier, med 45 kg legemsvægt, for eksempel, kan man time forbruge omkring 45 kalorier (kg) X5 kalorier = 225 kort, men med tiden vil det blive taljen sektioner af skønhed.

Ovenfor er et lille talje fin introduktion til det daglige liv i moden tynde talje syv kup, jeg tror, ​​vi alle kender, og ønsker at hjælpe en ven. Hvis du vil vide mere om det daglige liv i en lille talje fin tynd talje syv kup af indhold, kan du se kundens netværk sundhed relaterede artikler.

The Truth About Six Pack Abs har taget vægttab verden med storm nogensinde siden lanceringen. Som en af ​​de største sælgende vægttab programmer af hele tiden, kan du forestille dig, at der er en masse af nysgerrighed om det.

hver anden dag Diet er en e-bog, som er designet til at reducere din over vægt og dermed spare dig fra urolighederne i fedme. Den er baseret på gennemprøvede teknikker, som helt sikkert vil bibringe resultater. Forfatteren, Jon Benson, Han er en internationalt anerkendt ernæringsforsker, der har specialiseret sig i vægttab slankekure

Visual Impact Muskel Building Anmeldelse:. Rusty Moore, en fysisk træner, der fokuserer på at hjælpe mænd til at få den ideelle Hollywood manden fysik har forfattet Visual Impact Muscle Building eBooks.

Xtreme fedt tab kost er en 25 dages hurtig fedt tab program, opdelt i 5-dages sekvens, der gentager 5 gange. Programmet kombinerer Cheat Dage, Hurtig Dage, udtynding dage, sammen med flere andre fedtforbrænding metoder.

At spise for energi er en kost plan, der er baseret på den stadig mere populære rå fødevarer kost. Thepremise bag spise rå er, at en kost fuld af rå fødevarer er rig på enzymer, livsenergi, sygdomsfremkaldende forebygge phytonutrients, og giver enorme mængder af alkalinitet til din krop.

Eat Stop Eat vil være en anden måde end normal vægt-tab, vil det ikke stige, kun én dag om ugen fordøjelsesbesvær. hvis du holdt ud, ikke alene kan opnå en effektiv mål, kan du også gøre din krop mere sund.

Warp Speed ​​Fat Loss samler den samlede viden om berømte træner Alwyn Cosgrove, hvis skriftligt har optrådt i en lang række publikationer og bøger , og som er en personlig træner med stor berømmelse, og at ernæring ekspert Mike Roussell, som også har skrevet udførligt om hans ekspertise.

Ingen Nonsense Muscle Building er er en omfattende bodybuilding træning manual skabt af Vince Delmonte. Ikke noget vrøvl muskel bygning program er designet til at være effektiv uden eventuelle tillæg, fordi de vil forebygge og bremse fremskridt mod dine træningsmål. Han bruger naturlige metoder til vægttab og muskel gevinst.

Når du sætter maden dyppet i dej og derefter dybstegte, er mad til fordøjelseskanalen, bliver det lidt svært mad.

Uundgåeligt er fedtede stegte fødevarer og højt fedtindhold, som begge er skadelige for maven. Hvis ord tarmbetændelse, kan fedtet fødevarer forårsage kvalme eller diarré. Hvis du ønsker at spise kylling til at spise sundt, kan du bruge dine egne brødkrummer eller tage bagning metoder. Denne metode er også for nogle af de traditionelle fedtede fødevarer såsom pommes frites.

Krydret mad

Såsom rød peber eller chili peber Xalapa, kan du tilføje til den vidunderlige krydret mad, men vil også forstyrre spiserøret . Som et resultat vil der være en byge af halsbrand følelse, den samme følelse som du spiser. Selv hvis du bruger mælkesyre til at reducere sin krydret, men du stadig indtagelse af krydret peber. Tilføj ikke højt fedtindhold creme krydret mad, kan du tage en mere moderat peberfrugter.

Chokolade

spise chokolade ikke blot skyldes kilden til problemet, men snarere mængden af ​​chokolade spist. Et lille stykke chokolade er mulig. Men hvis patienter, der lider gastroøsofageal reflukssygdom kan forårsage endda spise et lille stykke af problemet. Dette er på grund af den lavere esophageal sphincter afslapning chokolade forårsager syre refluks.

Citrussaft

Denne sure drikke kan forstyrre fordøjelseskanalen, stimulere den følsomme nerve feber, føles som syre refluks, men det er egentlig bare en distraktion.

i maven, med mere syre vil forårsage andre problemer. Hvis en tom mave, i virkeligheden, din fordøjelseskanalen er blevet fyldt med sure stoffer, forøge overskydende syre kan forårsage mavesmerter. Hvis du drikker saftevand med honning etc. kan forårsage diarré.

Mashed kartoffel

Som cremet kartoffelmos, let indgang, ikke så mærkeligt, du kan bord spidsen for "mest komfortable mad". Men hvis du er allergisk over for sukker, vil du ikke føler sig trygge, fordi det tilføjer en masse mælk og fløde og så videre. Føl dig hjemme sukker-fri kartoffelmos kan reducere dens indvirkning.

Zero Friction Fat Loss er en fantastisk vægtkontrol program i dag. Det hjælper øge din krops termogenese magt til at gøre det til en super hurtig fedtforbrænding maskine, der fungerer døgnet rundt. Denne måde at spise tog dit sind til at spise kun at meget nødvendigt for din generelle velbefindende.

Program Yourself Thin er en komplet multimedie vægttab kursus udviklet af Master hypnotisør og neuro-Lingvistisk Programmering træner Jim Katsoulis. Det har uforlignelige metoder og teknikker, som er alt fra den store sind Jim Katsoulis, master hypnotisør og neuro-Lingvistisk Programmering træner, tidligere en fed fyr, men var i stand til at opdage de måder om, hvordan til at tabe, og hvordan man være på sit bedste for liv.

I alt Wellness rense Ebook er designet til at hjælpe mennesker opnå, at udrensning over en periode 30 dage med hjælp af en pakke af materialer, herunder e-bøger og telecourses skabt af Yuri Elkaïm og hans partner Amy Coates, der er også en Registreret Holistisk Nutritionist.

Customized Fat Loss Program er virkelig et individuelt tilpasset ernæring program, der vil hjælpe dig til at tabe fedt hurtigt. Du er i stand til at vælge dine egne fødevarer og skabe dine egne måltider baseret på planen i programmet.

Full Throttle Fat Loss er et avanceret træningsprogram designet til kvinder og mænd, der er ivrige efter at forbrænde kropsfedt hurtigt . Programmet er designet af Dr. Kareem Samhouri. Både en fysioterapeut og certificeret styrke og konditionering træner ved handel, Dr. K tilbyder et unikt perspektiv på sundhed og fitness industrien.

The Woman Mænd Adore og aldrig ønsker at forlade er ganske enestående forhold bog skrevet af sammenhæng ekspert Bob Grant. Mr. Grant er en faktiske terapeut og har timer efter timer af virkelige verden erfaring i at hjælpe kvinder med deres problemer i parforholdet.

Guy Gets Girl er en guide for fyre, der ønsker at forbedre deres pick-up og forførelse kapaciteter med kvinder. Den blev skrevet af Tiffany Taylor, et forhold ekspert, der har besluttet at bruge sin viden som en kvinde og dele de inderste hemmeligheder af, hvad der gør kvinder føler attraktion for mænd. De mange vidnesbyrd af fyrene taler meget med hensyn til effektiviteten af ​​denne vejledning.

Rå løg

Løg og hvidløg, porrer og skalotteløg og andre fødevarer er rige på plante-baserede forbindelser. Nogle af dem har til at beskytte hjertets funktion, men nogle kan forårsage mavesmerter. Nogle af forbindelser ved madlavning metode, der kan nedbrydes, men det sætter også nogle nyttige materiale nedbrudt, så det bedste er at blande rå og kogte løg osv, så både kan absorbere dens fordele kan også reducere dens bivirkninger.

Is

Hvis du er laktose intolerante mennesker er sikker på at fastende is. Oppustet, kramper og andre mejeriprodukter for at få dig væk fra disse advarsler. Den bedste løsning er at spise noget af laktosefri is. Men selv hvis du ikke er laktose intolerant, spiser for meget is kan forårsage mavesmerter, fordi højt fedtindhold is, og fedt sværere at fordøje end andre fødevarer.

Broccoli og rå kål

Disse grøntsager rige på fiber og næringsstoffer utvivlsomt meget sund, men de producerer gas i tarmen. Løsningen er meget enkel, er at tilberede disse grøntsager, at brugen af ​​kogende vand dip eller det kan nedbryde nogle af materialet vil producere svovlgasser.

Beans

bønner er rig på næringsstoffer, men også kan medføre mavesmerter og andre problemer. Fordi enzymer bønner kun skal findes i maven af ​​bakterier, men hvis du ikke holder for vane at spise bønner, kan maven ikke nok enzymer til at fordøje bønner.

Resultatet er produktion af gas og ekspansion. Så når Zhudou klasse plus suppe kan hjælpe disse bønner i maven. I den daglige kost af bønner gradvist øget, hvilket hjælper dig med at producere enzymer, der skal nedbryde bønner.

Kan Sukkerfrit tyggegummi

I mange sukkerfrit tyggegummi, som kan findes i sorbitol forårsage spiserøret til producere gas. Tjekke etiketten for at se, om du kan finde en beskrivelse af brugen af ​​andre sukkerarter DEWOODY sukker-fri fødevarer.

Mellemtiden indtag er også meget vigtigt, kan de fleste mennesker indtager 2-3 gram er ikke et problem, men hvis nogle fødevarer er mere end 10 gram sorbitol, så er det helt sikkert svært at fordøje. Om 10 ovenfor er oppustethed vinter mad nemesis tynd talje, jeg tror, ​​vi alle kender, og ønsker at hjælpe en ven. Hvis du vil vide mere om 10 vinter mad oppustethed tynde talje nemesis indhold, skal du klikke på slankning Channel Relaterede artikler

Sådan bliver Alpha Male skrevet af John Alexander er en ligetil e-bog, som giver dig vigtige oplysninger, som du kræves at forbedre din dating liv. Der er nogle enkle principper for dig at øve og anvende hver dag, som vil gøre dig til en attraktiv mand.

Ex2 System er skrevet af Matt Huston, en psykolog med en master-grad i psykologi. Han havde studeret, hvordan mandlige og kvindelige interagerer med hinanden i ca. 6 år. Han forstår de teknikker til at tiltrække kvinder mere end nogen andre mænd.

Vision uden briller er et simpelt værktøj betød for folk med nedsat syn. Med dette værktøj kan kurere deres syn naturligt uden behov for dyre øjenoperationer og undergår smerten i processen. I dette kursus, vil du lære at forbedre dit syn naturligt.

Teds træbearbejdning er en af ​​de mest populære træbearbejdning pakker på markedet i dag. Teds Træarbejde hjemmeside tilbyder dig cirka 16.000 træ arbejder planer, som du kan downloade til din computer med det samme.

Panic Away Program forklarer trin-for-trin de naturlige teknikker til at slippe af panik /angstanfald, ubehag, svimmelhed, hals tæthed, tingle fornemmelser, hedeture, manglende tilslutning, racing hjerte, tvangstanker bekymringer, og meget mere.

Penis Advantage bruger kun naturlige og sikre metoder. Du er instrueret til at udnytte specielt designet metoder til at udøve og forstørre din penis. Bemærk, at dette system ikke er et mirakel program, og vil kræve en lille løsning, og indsats fra dig et par gange om ugen (4-5) eller dag efter dag, hvis du er en maskine. Og du vil i høj grad være i stand til at tilføje 1-4 inches til din manddom, permanent.

ejakulation Trainer hjælper mænd få kontrol over mentale udløser, der forårsager for tidlig sædafgang. Det handler om at kende og forstå, hvordan sindet fungerer med udløsning proces. Mange mænd tror, ​​de ved, hvad de skal gøre i deres hoveder for at forhindre for tidlig sædafgang.

Teenagere til tyve-årig kvinde, er det kvindelige hormon sekretion er mere sprudlende periode, disse hormoner fører kroppen til at lagre fedt til brystet, balder og lår. Som for maven, men også har endnu ikke dannet mere fedt. Så denne gang er det et godt tidspunkt at taljen maven. .

Her for at lære dig et lille trick mavedans, tynde talje og sjov Bryst runde uafgjort: stående foran kroppen til at gøre dette handling sidespejle. Feet hofte bredde intervaller for at stå, knæ let bøjede, tæer væk ben, bryst.

Forestil med brystet foran et spejl tegne et "O". Først og fremmest holde hofterne ikke bevæger sig, derefter fortsætte til brystet til venstre, ned, højre, op, padling, så padle efter spor i en "O" tilbage til udgangspunktet. Med uret og mod uret padling, hvert femte minut hver.

2. postpartum nyttiggørelse

fleste kvinder postpartum talje svært at vende tilbage til før-natal, derfor er det nødvendigt taljen bevægelse. Dog bør postnatal øvelse være at konsultere en læge eller jordemoder. Under normale omstændigheder er den sjette uge efter fødslen, kan du gradvist forlænge walking tid, og øge styrken og typen af ​​bevægelse.

Her er to tricks anvendes til at reducere postpartum mave. Hver bevægelse gentages fem gange i starten, og gradvist øges til 50 gange de to bevægelser sammen Yang "sidde" fra "liggende": sidder på kanten af ​​en sofa, fødder på jorden, hænder på maven. Slap lår, lår forsigtigt udad. Så kroppen lå tilbage, indtil bare ramt bagsiden af ​​sofaen ryglænet. Løft maven, mens du løfter en fod eller begge fødder fra jorden. Breath holder operation, stramme mavemuskler, nummer 10, efter lyden af ​​ånde. Fødder tilbage i jorden, sidde op, og derefter slappe

Sliding bil:. Stående ved siden af ​​en klapvogn med dig tættere på hånd, der holder håndtaget af klapvognen. Pushing barnevogne, mens lidt bøje knæene, hofterne udadtil. Klapvognen trække tilbage udrettet. Gentag 5 gange, derefter ændre den side armen til at gøre fem gange.

203,040 kvinder skøre tynde talje metode

3. Menopausen

På dette tidspunkt den kvindelige krop for at reducere udskillelsen af ​​østrogen, vil fedt ophobes i overkroppen mere og talje. Midaldrende kvinder er let på grund af ophobning af visceralt fedt er for meget risiko for hjertesygdom og kræft. For at opbygge mere sunde, kvinder i overgangsalderen kan bruge følgende øvelse at udøve taljen

Yoga:. Under pres, ser kvinder til at spise mere, især slik, navnlig på grund af slik kan hjælpe med at reducere stress hormon frigivelse. Når trykket er urolige, når de forsøger at praktisere yoga, meditation, eller i det mindste at gøre med dyb vejrtrækning for at kontrollere deres følelser

Yoga:. Overkroppen liggende på gulvet, bøjede knæ, fødder rører jorden. Løft benet med jorden balance, holde knæene bøjet, arme afslappet på dine sider, palmer ned. Brug ikke hænderne på flyvevåbnet, stramme mavemuskler, hæve hofterne et par inches (der vil være en gynge føler). Gentag tre afsnit: det første afsnit gentages 12-20 gange, og den anden sektion gentages 12-15 gange, og den tredje sektion er gentaget 10 gange; en minut hvile mellem hvert afsnit

Hemorrhoid Miracle er et banebrydende produkt skabt af Holly Hayden, uafhængig retsmiddel forsker &.; officielle artiklen klummeskribent. Holly hævder at have en naturlig hæmorider middel, der kan hjælpe dig med at slippe af med hæmorider i mindre end 48 timer.

The Simple golf swing handler om at bruge ryggen som en akse for at fremme sammenhæng og for at holde dig på den korrekte swing plane. Du vil lære den rigtige hånd handling, så du kan tilføje afstand til hvert skud. Du vil lære den rigtige timing at få lige boldflugt, og konsekvent retning

24/7 Fat Loss System blev skabt af to af verdens førende eksperter på fedttab og fitness:. Joel Marion og Craig Ballantyne. Joel Marion er berømt for sin bedrager Din vej Tynd kost program, der har hjulpet titusinder af mennesker tabe sig, mens spise de komfort fødevarer, som de elsker i en overraskende effektivt program.

modermærker, vorter og huden tags Fjernelse Programmet er 106-siders e-bog, der kan læses i PDF-format, og det er blevet delt op i 7 kapitler; hvert kapitel er meget videnskabeligt oplysende for en fælles bruger sammen med de gyldne og naturmedicin.

The Dark Side Of fedt tab af Sean Croxton indeholder ti kapitler Sandhedens bomber om, hvordan du kan tabe fedt og få 100% sund ! Det hjælper dig med at forstå, hvordan din krop fungerer, og giver dig den rigtige måde at slippe af med din overskydende kropsfedt. Det er garanteret sikkert for enhver alder eller vægt gruppe, da det er en sikker og videnskabeligt bevist måde at tabe.

14 dages Rapid Fat Loss Plan udviklet af Shaun Hadsall giver dig tilpasningsevne til at spise de fødevarer, du simpelthen elsker mens klogt at bruge sukker, og mange typer af dine foretrukne bedrage fødevarer, som strategi til hurtigt at forbedre din metaboliske proces, holde muskler, og slippe af med en vild mængde ekstra fedt -. alt imens tilbyder dig simpel magt

Sandheden om hurtighed 2.0 er den bedste og eneste "game-speed" træningsprogram til rådighed i dag. Dette er dybest set et detaljeret program, der tager sigte på at hjælpe sportsfolk forbedre deres hurtighed. Den blev udviklet af Alex Maroko og Kelly Baggett, at to mennesker, der er kendt være meget godt i uddannelse atleter, især basketball spillere.

Under normale omstændigheder, bør det være talje-hofte ratio på ca. 0,72. Hvis forholdet er mindre end 0,72, det tilhører standard pæreformet organ, hvis forholdet er større end 0,72, som er æble-formet krop, og hvis den overstiger 0,8, er det en typisk spand op igen, klemmes forsigtigt sammen vilje elevator og fedt. På dette tidspunkt kroppen har en "rødt lys" hængende, har været i fare lokker: apple-formet taljen mere modtagelige for hjertesygdomme, jo højere forholdet er, jo større er risikoen, især fedtophobning i taljen, maven personer, der betaler opmærksomhed

Regel én, talje mobilisering -. Fitness handling

Styrke taljen motion, motion psoas muskel, fedt mod taljen, og med kropsbevægelser, forbrug af fedt for at opnå bodybuilding fysik. Lær dig opskriften nedenfor taljen handling, så længe hver dag, insisterede på, at det vil have en fascinerende figur

Mine øjne liggende:. Ligger ned, lagde sine hænder på begge sider af knæet var 90 grader, udånder og træk knæ til højre skulder, flere gange, og træk derefter til venstre skulder, gentaget 10 gange, udøve de nedre rygmuskler

Læn dig tilbage støtte:. liggende, hænder håndflade knogle, støtte fra den nederste krop og talje, tæer lige, tilbage, hoved og arme med jorden; skiftevis venstre og højre fod til hovedet bøjet ned, bøjede knæ, gentages. out.

http://074.fm0758.com:20287/forum.php?mod=viewthread&tid=637477

http://www.yimiaogou.com/bbs/thread-195389-1-1.html

http://cs.szfy120.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6387243

http://www.szdqzs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9067975

http://www.156176.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=108633

http://stainedtablecloth.com/?p=256449

http://ouryouth.my/?topic=walk-5000-steps-a-day-can-certainly-thin-waist

http://www.beautyfairever.com/discussion-forum/topic/how-to-lose-belly-fat/