Sundhedsmæssige fordele af krydderier, som findes på Rabat på Spice n impulser med Yogender Panchal

Du allerede kender krydre din mad med brug af forskellige krydderier, men ved du, at disse forskellige krydderier, nemt findes i dit køkken, kan krydre dit liv også . De sundhedsmæssige fordele fra krydderier til du er til smertelindring, hjerte fordele, post-workout ømhed og andre. Med dette, krydderier indeholder også egenskaber som anti-bakteriel /viral og antioxidanter for at forbedre dit immunforsvar mere mod sygdom kampene. Sammen med de fleste af de krydderier indbefatter vitamin B og spormineraler. Alt i alt kan man sige, at krydderier er en billig måde at tilføje mange gode ting til din mad og sundhed uden ekstra fedt, natrium, kalorieindhold eller kolesterol.

Som pr en undersøgelse, det viser, at brug af krydderier i din madlavning tilføjer mange fordele til din kost. Men samme undersøgelse yderligere afslører, at folk i manglende viden om krydderier bruger kun mindst gavnlige peber og salt. Her, et godt forslag undersøgelsen giver, er, at krydderier og krydderurter, der stammer fra planter, rødder og bark du også skal bruge i din madlavning.

I denne, den givne liste er at gøre dig kendt med de sundhedsmæssige gavnlige krydderier og krydderurter findes i dit køkken, som du bruger i dit daglige madlavning, som

Cayenne Pepper

stof er varmt i naturen på grund af capsaicin fundet i den. Denne meget egenskab af krydderiet gør det yderst terapeutisk at hjælpe med at lindre ømhed samt ømhed. Det samme ingrediens får du i over-the-counter cremer til smertelindring.

Andre sundhedsmæssige fordele af krydderiet omfatter hjælper kampen mavesår og prostatakræft med forbedret cirkulation. Tilføjelse af krydderi til grøntsager, kalkun og tun tilføjer også en krydret kick til disse fødevarer.

Ginger

Dybest set en trærod, ingefær er en fremragende behandling for mavebesvær, oppustethed, gas, ondt i halsen, forkølelse og andre sundhedsmæssige spørgsmål som køresyge og gigt. Ingefær bruges som en krydret krydderurt i både krydrede og søde retter og kan også revet, sukkersød, skåret eller indtages som en slik. Dette er et must ingrediens i mange asiatiske retter som te - nyttige i at lempe mavebesvær.

Kanel

Stammer fra bark af et tropisk træ, Kanel indeholder højeste antioxidant værdier end andre krydderier. Krydderiet kommer med positive virkninger i reducere inflammation, sænke blodsukker /triglycerid niveauer, lindre kvalme, øget følsomhed over for insulin og medvirken i fedtforbrænding. Krydderiet er rig på mangan, calcium og jern, så har utrolige sundhedsmæssige fordele.

Almindeligt anvendt i kaffe, småkager, boller og desserter, Kanel er en magisk krydderi. Du kan også drys krydderi på såret, da det hjælper dræbe bakterier også.

Fennikel

Fundet som ukrudt i USA vokser i dyr af kattefamilien og vejene, Fennikel er rig på niacin, calcium, jern, kostfibre og vitamin C, der i combinationadds energi til fødevarer. De andre fordele ved denne krydret urt er at hjælpe tænder /knogler vækst, forbedre immunsystemet og metabolisme.

Du kan tjene dette pebret plante kogt eller rå. Men for de fleste fordele ved Fennikel, du bedre spise sine rå blade i salater. Du kan også bruge den med andre greens til damp kombinationen og steg fisk opskrifter. Dens øvrige egenskaber er exfoliate, afgifte huden og undertrykke appetitten.

Så næste gang, når du vil bruge disse krydderier og krydderurter, vil du være godt klar med hvad de sundhedsmæssige fordele, de kommer med.

Author

Forfatteren arbejder for Spice n Impulser - en online købmand i Gurgaon. Han er beslægtet med butikken i 5 år og fremmer sine produkter ved sit indhold.