Den Harm af Job udbrændthed Psykologi af Kathy Li

Faktisk har jobburnout blevet en global fælles erhvervsmæssig psykologisk problem. Det er akind professionel psykologisk fænomen, er en slags negativ peopledissatisfied med arbejde psykisk modstand. Selv om det er en slags ofinstinct respons, kan det forårsage stor skade for den enkelte. Først og fremmest, itcan lade en person hjerte er trætte i lang tid, det er hjertet træt. I thelong sigt vil alvorligt påvirke sundheden, har følgende flere aspekter:

1, angst andinsomnia forårsaget af

2, bly togastrointestinal dysfunktion og skiftevis forstoppelse og diarré;

3, hvilket resulterer i adecline i ernæring er ikke dydig tynd og modstand

4, stemningen beagitated føre til overspisning og fedme

5 , og føre tomental nedskrivninger såsom uopmærksom og hukommelse tilbagegang

6, interpersonaltension og fald i kærlighed, ægteskab og familiemæssige problemer

.

For at undgå jobburnout, først og fremmest, er du nødt til at se dit arbejde i en ny aspekt. hvis kun takeit som et middel til penge, så vil du faldt værket tid meget hård, becauseyour i sindet ser frem til at få fri fra arbejde; hvis du arbejder som en proces ofpersonal vækst, foruden løn, også du kan akkumulere erfaring andimprove evne, vil dette hjælpe dig vende fra klager og utilfredshed tothe glæde og fred. Hvis du kan tænke på arbejde som bærer af realisere egovalue, så mere vil værne hver dags arbejde tid, find uendelig fornøjelse inwork

.

have en eller twohobbies som relateret til dit job: mest tid af ens liv bliver brugt udenfor ofwork, og nogle hobbyer hjælp til at dyrke ens moral. Du kan men GameAccount fra dem har runescapeaccounts til salg, og fra nogle platform, som har runescape accountsselling oplysninger og tips om, hvordan at sælge rsaccounts, derefter nyde din tid og slappe af. Svømning, spille klaver, læse bøger, synge eller spille skak også kan bringe os en følelse af realisering og fornemme udseendet på af indholdet, udgør noget af den indre efterspørgsel, der ikke nåede i thework