Vandring Tips for begyndere af Sarah Eller Wake County

Vandring er en god aktivitet, der kan give sundhedsmæssige fordele til sidste en levetid. Uanset den snak, er vandreture ikke altid at være anstrengende og efterlade din krop smertende. Vandring for dig kan betyde et par timer rundt i nabolaget på en lørdag formiddag. Det er især godt, hvis du ikke er klar til at komme ind i mere intense øvelser som en måde at holde sig i form.

Da du kan bare være startet ud, er du ikke forventes at ramme Appalachian Trail og komme tilbage stærk. I stedet kan du starte med små kurser omkring din by, der ikke vil kræve, at du bære overnight forsyninger i tunge rygsække. Længden af ​​din vandretur vil afhænge af mængden af ​​tid, du kan finde i løbet af ugen.

Før overskriften ud, beslutte, om du vil have en ven til at mærke sammen. Du vil måske gå solo, men hvis noget farligt skulle ske, hjælper det at have en person med dig. Sandsynligvis vil din ven være interesseret i at være din vandring kammerat, og fra den erfaring, du kan hjælpe hinanden tilpasse sig aktiviteten.

Bestem, hvor meget af en udfordring, du ønsker at tackle på din første par vandreture. På vej ud for en hele dagen vandretur med minimale fitness niveauer kan ikke anbefales. Snarere vælge stier, der giver dig mulighed for at nyde udsigten og tage en pause på lejlighed. Der er ingen grund til at trætte dig ud og realisere det vil tage tre timer at komme tilbage til bilen.

Sarah Eller Wake County i Wake County elsker at vandre og gør sikker på at ramme stier i hendes område, herunder udfordrende Crowders Mountain. Hun lejlighedsvis bringer venner og et kamera sammen. De venner, gør hike sjovt, og kameraet indfanger disse øjeblikke.