Kirurgi ofte mere Skjul canard af nguyenha Tran

Når du ved, du er i høj risiko for kræft, kan du beslutte, om du vil gøre noget andet. Vietnamesisk

Du har måske ønsker at blive screenet for kræft jævnligt Kirurgi Skjul canard Vietnamesisk Vietnamesisk mere, så det kan opdages tidligt og behandles Vietnamesisk Der kan være medicin, som du kan tage, som kan reducere din chance for at få kræft. Vietnamesisk

Du kan vælge kirurgisk fjernelse af bryst eller æggestokke dig. Vietnamesisk

Ingen af ​​disse forholdsregler vil sikre, at du ikke får kræft. Vietnamesisk

Ikke et negativt testresultat betyde? Vietnamesisk

Hvis resultater Din test for BRCA1 og BRCA2 mutationer er negativ, vil den genetiske rådgiver fortælle dig, hvad det betyder. Din familie historie vil hjælpe genetiske rådgivere forstå et negativt testresultat Vietnamesisk

. Vietnamesisk

Et negativt testresultat betyder ikke du vil ikke få kræft. Det kan betyde, at du har mutationer i BRCA1 eller BRCA2, men testresultaterne er ikke klare. Det kan betyde, at du har den samme risiko for kræft som dem uden mutationen. Vietnamesisk

Spis ånd er, når du spiser mad til at håndtere svære følelser. Fordi følelsesmæssige spise har intet at gøre med sult, er det typisk til at spise flere kalorier end din krop har brug eller anvendelser Vietnamesisk

. Vietnamesisk

Forbindelse . Food-Feeling Vietnamesisk

Mad kan lægge en dæmper på følelsesmæssige spændinger, men effekten er midlertidig Vietnamesisk

Vietnamesisk

Rich Foods fedt, kan sukker og salt bliver mere attraktivt, når du er under stress, var i dårligt humør, eller følelse dårligt om sig selv Vietnamesisk

. Vietnamesisk

følelsesmæssige spise ofte bliver en vane. Hvis du nødt til at bruge mad til at dulme sig selv i fortiden, kan du tørster slik eller chips når som helst du føler dig dårligt. Næste gang du er ked af, bliver det sværere at sige nej til usunde fødevarer Vietnamesisk

. Vietnamesisk

Hvad er årsagen Emotional Eating Vietnamesisk

Alle Alle har dårlige dage, men ikke alle bruger mad til at komme igennem dem. Nogle adfærd og tankemønstre kan øge dine chancer for at blive en følelsesmæssig Æderen Vietnamesisk

. Vietnamesisk

Hvis du har svært ved at styre følelser Kirurgi Skjul canard Vietnamesisk Vietnamesisk, kan du være mere tilbøjelige til at bruge mad til dette formål. Vietnamesisk

At være utilfredse med kroppen du kan gøre dig sårbar over for følelsesmæssige spise. Det gælder for både mænd og kvinder. Vietnamesisk

kost kan sætte dig i fare. Hvis du føler frataget mad, kan du blive skuffet og fristet til følelsesmæssig spisning. Vietnamesisk

Du kan gøre Vietnamesisk

Self overvågning. Vær opmærksom på dine spisevaner og mennesker eller begivenheder, der gør du ønsker at spise mere Vietnamesisk

. Vietnamesisk

Har du spise, når du føler dig vred, keder sig modløshed, smerte eller ubehag? Vietnamesisk

Spiser du for at mødes med mennesker eller bestemte situationer? Vietnamesisk

gøre noget arbejde eller nogle appetit aktivering dato ? Vietnamesisk

At udvikle nye mestringsstrategier. Næste gang du vil bruge mad til at behandle, så tænk over, hvordan du ellers kan håndtere de følelser, der forårsager trangen. Du kan:. Vietnamesisk

Vietnamesisk

Tag en klasse eller læse en bog om stresshåndtering Vietnamesisk

Tal om dine følelser med en nær ven . Vietnamesisk

Gå til dit sind. Dine følelser kan miste deres kraft med tid og rum. Vietnamesisk

Giv dig selv noget andet at tænke på, som en hobby, puslespil, eller bog Godt. Vietnamesisk

Værdien selv. Komme i kontakt med de værdier og styrker af du kan hjælpe dig med at håndtere de dårlige tider uden overspisning Vietnamesisk

. Vietnamesisk

Skriv om det, der interesserer dig dybt identitet og hvorfor de er vigtige for dig. Dette kan omfatte din familie, en social årsag, religion Kirurgi Skjul canard Vietnamesisk Vietnamesisk, eller et sportshold. Vietnamesisk

Skriv om hvad du gjorde, der gør dig stolt Vietnamesisk

. Vietnamesisk