Top bog om bevidst meditation for begyndere fri i 5 dage på Amazon ved PRC Agency

Den nyeste og bedst sælgende bog i én ny Habit bog serien vil være til rådighed for gratis digital download på Amazon.com fra 1 oktober, 2015 til oktober 5, 2015.

Mindful Meditation for begyndere fra nul til Zen i Ten: En no-nonsense Starter Guide For asylansøgere og Skeptikere, giver en kortfattet plan for læsere, der er interesseret i at lære det grundlæggende i mindfulness meditation. Ud over at give et samlet overblik over den historie og fordele ved bevidst meditation, bogen beskriver flere enkle, men effektive metoder til at hjælpe læserne mestre det grundlæggende i quieting deres "mentale støj" og forbinder Vid nuet.

Den femte bog i den succesfulde "En ny vane" -serien er rettet mod at hjælpe folk reducere stress, mindske angst og depression og forbedre mange områder af deres fysiske og mentale sundhed gennem praksis af mindfulness meditation. Selv rettet mod begyndere, er der masser i bogen for erfarne praktikere på udkig efter friske ideer til at uddybe deres praksis.

Som med alle bøgerne i én ny vane serien, forfatteren bruger en kombination af forskning og let at implementere trin, præsenteret i en multi- medieformat og en tone. Stevens trækker på ikke kun de mest aktuelle forskning ud af Harvard og University of Massachusetts Medical Center, men på sine egne 35 års erfaring i meditation og mindfulness praksis.

"Aktuel forskning viser, at positiv sundhed og følelsesmæssige fordele kan opnås fra at praktisere korte sessioner af mindfulness mægling efter kun 8 uger. Jeg tror, ​​at mindfulness er en meget enkel, men vigtig færdighed at nogen mester. Derfor, jeg virkelig håber, at så mange som muligt at udnytte muligheden for at få denne bog, mens det er gratis. Som med alle mine bøger, mit mål er at give en hurtig og let læst med strategier, der umiddelbart kan iværksættes, "Stevens kommenteret.

" Mindful Meditation for begyndere fra nul til Zen In Ten "er tilgængelig på Amazon på linket her. Digitale kopier af bogen vil være til rådighed for gratis i en særlig kampagneperioden fra 1 okt 2015 til 5 oktober 2015.

Alle titler i den populære "En ny vane" bogserie kan findes på Grace Stevens forfatterens hjemmeside eller OneNewHabit.com hjemmeside.