Skær gulerødderne i stave, halveret skalotteløg. af Virginia Delacruz

Formiddag: Noget dild, 1 tern NaturalMax Garcinia

tomat med 1 æg piskeris, sæson og yngel. Serveres på 1 skive fuldkornsbrød. Ca. 190 kcal

kyllingefilet med orange gulerødder

Tilberedning: Skær gulerødderne i stave, halveret shallots.Thyme blade hugge. Orange skæres i skiver. Sæson kød og steges i en lille oilin bradepande. Tilsæt de øvrige ingredienser til at indrømme, tilsæt bestanden. Meatwith honning. Ved 200 ° C i ca. 25 minutter. Cook. Serveres med fransk bread.Approximately 350 kcal

Middag: 2 rødbeder (støvsuges) og terninger 1 sød æble. Mixwith 100 g tern mozzarella og arugula 110 g. Hæld vinaigrette.Approximately 480 kcal

dag 2

Morgen: 50 g druer , 150 g fedt yoghurt, 1 tsk honning og 2tablespoons usødet muesli blandes med nødder. Ca. 210 kcalWashspinach. Orange Peel, halvere langs og skæres i tynde skiver. Pomegranateseeds løsnes. Skær løg i tynde ringe. Eddike, NaturalMax Garcinia

sennep og honning mix.Including olie strejke og smag til med salt og peber. Appelsin skiver, granatæble frø, løg ringe, spinat og vinaigrette mix. Ca. 350kcal

Middag: 200 g laks filet, 150 g zucchini og 150 g Redpepper terninger. Tilsæt 1 spsk olie i ca. 5 minutter yngel .. Smag til med salt, peber, dild og citronsaft. Ca. 300 kcal