sundhedsproblem medfødt slette Hanoi ved nguyenha Tran

Depression er en lidelse, der forårsager en tilstand loantam nagende følelse af sorg og tab af interesse. Også kaldet depression bør rejse øjenbryn eller klinisk depression, det påvirker den måde bancam modtage, tænkning og adfærd og kan føre til en lang række spørgsmål xucva fysisk forstand. Du har måske problemer med at gøre arbejdet ordentligt thuongngay-til-dag, og nogle gange kan du føler som om livet ikke er værd at leve Vietnamesisk. Vietnamesisk Ikke bare en conblues, depression ikke en svaghed, og du kan ikke bare "taget ud" af det. Depression kan være nødvendigt langtidsbehandling. Men khongduoc modet. De fleste mennesker med depression føler sig bedre med medicin, fysisk eller begge private vantam. Vietnamesisk Depression og angst ladieu forskellige vilkår, men de ofte optræder sammen. De har også de samme behandlingsmetoder vietnamesiske. Vietnamesisk føler ned eller coblues nu og da er normal. Og alle føler sig bekymret langtheo tid - det er en normal reaktion på situationer eller tung følelse spændte måneder plus løbende angst og depression kan være en dauhieu af et sundheds- lidelse . Potentielle mental sundhed Vietnamesisk Vietnamesisk Angst kan opstå som et symptom ranhu klinisk (større) depression. Det er også almindeligt at have depression camduoc udløst af en angstlidelse, såsom angstlidelser samlede quathoa, panikangst eller separation anxiety disorder. Mange mennesker har en chandoan af både en angst og klinisk depression Vietnamesisk.

Symptomerne på enten betingelse normalt forbedrer med psykologisk rådgivning (psykologisk), narkotika nhuthuoc antidepressiva, eller en kombination af begge. Livsstilsændringer, såsom changhan distrikt forbedre søvn vaner, ved hjælp af teknikker til stress-reduktion eller tapthe regelmæssig motion, kan også hjælpe. Hvis du har en af ​​to betingelser, undgå alkohol og ulovlige stoffer. De kan gøre mere toite begge betingelser. Vietnamesisk Når du føler angst haytram, motion ofte ser ud som den sidste ting du ønsker at gøre. ButSome når du er motiveret, kan motion gøre en stor forskel Vietnamesisk. Vietnamesisk Motion hjælper nganngua og forbedret nogle sundhedsmæssige problemer i medfødt slet Hanoi, herunder forhøjet blodtryk, og gigt tieuduong. Forskning i angst, depression og motion for at opdage, at fordelene ved psykisk og fysisk træning også kan hjælpe med at reducere bekymring langva forbedre stemningen Vietnamesisk. vietnamesiske links loau mellem depression og motion er ikke helt klart - men arbejdet ud ngoaiva af andre former for fysisk aktivitet kan helt sikkert reducere trieuchung angst eller depression og gøre du føler dig bedre . Motion også flatterende holde angst og depression i at komme tilbage, når du føler tothon Vietnamesisk. Vietnamesisk Sådan indstilles theduc hjælp depression og angst Vietnamesisk  ?; vietnamesiske aktivister regelmæssigt Motion kan hjælpe med at reducere depression hos en række måder, herunder thebao nævnes: Vietnamesisk Vietnamesisk Udgivet naocam god følelse kemikalier kan reducere depression ( neurotransmittere, endorfiner vaendocannabinoids) vietnamesiske Reduceret immunsystemet kemikalier kan forværre depression Vietnamesisk forhøjet kropstemperatur, hvilket kan have en beroligende virkning vietnamesiske aktivister regelmæssigt Motion der er mange fordele ved psykologiske og følelsesmæssige, også. Det kan hjælpe dig: Vietnamesisk Vietnamesisk Be tillid. Muctieu Forsamlingen eller udfordrende træning, selv små, kan fremme din Tutin. Kom i form, kan også gøre du føler dig godt viser udseendet af dig. Vietnamesisk Eliminer neurotiske bekymring lang.Tap gymnastik er en distraktion, der kan hjælpe dig med at komme ud af den onde cirkel af nhungsuy negative tanker, foder angst og depression. Vietnamesisk Få mere hoinhieu social kommunikation. Motion og fysisk aktivitet kan give dig mulighed degap fjernet eller socialt samvær med andre. Bare udveksle en hilsen smil thienhoac når man går rundt dit nabolag kan hjælpe cuaban humør. Vietnamesisk Beskæftiger en lanhmanh. Gøre noget positivt at håndtere angst eller depression er en sund strategi doipho. Forsøger at føle sig bedre ved at drikke alkohol, over bancam se hvor slemt, eller håb om angst eller depression vil forsvinde af NOCO kan føre til symptomerne forværres.

A ? trinhluyen træningsprogram struktur eneste mulighed vietnamesiske vietnamesiske Nogle undersøgelser chothay at medfødt sletning operation på fysisk som at gå regelmæssigt - ikke kun er en streng formel uddannelse proces - kan bidrage til at forbedre stemningen. Dongthe fysisk aktivitet og motion er ikke det samme, men begge har loicho dit helbred Vietnamesisk. Vietnamesisk