Kom Over en skilsmisse af Rod D.

Flytte på efter en skilsmisse kan synes som den sidste ting du vil være i stand til at gøre. I starten vil du gå igennem sådan en utrolig bred vifte af forvirrende følelser & vrede, sorg, forræderi og bitterhed er blot nogle af dem. Stadig, at komme over en skilsmisse er mulig, selv om du har været gift i en længere periode.

Vigtigste ting at huske er, at du ikke behøver at forhaste det. Du har investeret år og tonsvis af følelser i forhold til din tidligere ægtefælle. Du må ikke presse dig selv for hårdt eller forsøge at kontrollere de følelser. Du vil være i stand til healing og går videre med tiden.

Giv dig selv lidt tid til at sørge

afslutningen af ​​et forhold er et vanskeligt tidspunkt. Komme over en skilsmisse vil ikke ske natten over. Du har brug for nogle mental klarhed til at træffe vigtige beslutninger om din fremtid. For at komme til denne klarhed, dog bør du tillader dig selv at sørge.

Cry, råbe eller bruge lidt tid på egen hånd. Find en afsætningsmulighed for al den sorg og bitterhed, som du oplever. Holde det hele indeni, uanset om af hensyn til dine børn, eller fordi du har altid forsøgt at være stærk, vil forlænge den tid, du får brug for at helbrede fuldstændigt.

Kvittere disse negative følelser og ikke forsøger at undertrykke dem. Du ønsker måske at give dig selv en pause fra arbejdet og dine sociale engagementer. Chancerne er, at du vil føle konfliktfyldt og udmattet i begyndelsen. Tag lidt fri til dig selv at finde ud af hvad der gik galt og for at give den indledende forvirring at stilne af.

Find dit Support System

Må ikke gå igennem en skilsmisse alene, hvis du ønsker at komme over det hurtigt.

Kom over en skilsmisse er meget lettere, hvis du har den rette støtte system på plads. Chancerne er, at du ønsker at isolere dig selv fra hele verden, men hvis du gør det for en alt for lang periode, vil du bremse den helbredende.

Lad din familie blive involveret i processen. Det kan endda være en god idé at bo på din forældre sted for et par dage. Den sikkerhed og ro det vil give, vil gøre dig i stand til at beskæftige sig med forvirringen.

Du ønsker måske at tage det et skridt videre og finde en støttegruppe. Hvorvidt møderne ske personligt eller du har tilmeldt et online community, chancerne er, at du vil stifte bekendtskab med mange folk, der ved, hvad du føler. Disse mennesker vil give dig den følelsesmæssige opbakning, der kommer til at være så afgørende.

Håndter skyld i den bedst mulige måde

Ligegyldigt hvad der skete, chancerne er, at du re at føle sig skyldig for slutningen af ​​dit ægteskab. Skylden er faktisk den mest magtfulde følelse, den ene, der kommer til at holde dig tilbage.

Fortiden kan ikke ændres. Føle sig skyldig over, hvad der skete kommer ikke til at genoplive dit ægteskab, er den følelse simpelthen kommer til at torturere dig og stå i vejen for at få det bedre.

Hvis du føler dig skyldig, når det kommer til dine børn, kan du ønsker at have en ærlig samtale med dem. Børn er meget intuitiv og de vidste, hvad der foregik, før du gjorde annonceringen. Du ønsker måske at tale med en terapeut om de følelser du har, og om den bedste løsning for at hjælpe dine børn gennem skilsmissen.

Glem ikke om dine interesser

Du kan give op på alt det, der gør dig unik. Chancerne er, at du mister dine interesser og hobbyer på grund af det faktum, at dit ægteskab er forbi. Selv om det ser meget svært i starten, men det er meget vigtigt at presse dig selv til at gøre de ting, du elsker.

Din hobbyer kunne være en vidunderlig mulighed for at håndtere stress. Den kreative afsætningsmulighed vil gøre dig til at kanalisere de negative følelser og begynde den helbredende proces.

Gør dit bedste for at udøve mindst en gang eller to gange om ugen. Sport er vidunderlige at slappe af og beskæftiger sig med al af de negative følelser. Intense cardio træning vil hjælpe dig med at få alle de aggressioner ud og producere en følelse af velvære.

Endelig ikke opgive håbet. Dit liv er ikke forbi, i virkeligheden, har du stadig en masse at opleve. Gør dit bedste for at finde lukning. Hvis det er nødvendigt, søge bistand fra en terapeut. En proaktiv tilgang vil gøre det meget lettere for dig at komme over skilsmissen, selvom du har været gift i en usædvanlig lang periode.