Offentlige taler og panikanfald af Gita Kumari

Frygt for offentlige taler er den mest commonof alle fobier. Det er en form for præstationsangst, hvor en person becomesvery bekymret for, at han eller hun vil se synligt nervøse. Det er ofte set thatin mange menneskers liv, den øverste raking frygt er ikke død, men til at skulle speakin offentligheden. De vil hellere ligge i kisten ved begravelsen end givingspeech i offentligheden. Mange mennesker beskæftige sig med en livslang frygt for at komme op til speakin offentligheden. Over tid, folk forsøger at undgå offentlige taler. På denne måde bliver thefear mere intens og kronisk med tiden.

Følgende er de måder, hvordan kan du undgå apanic angreb, mens du giver den tale eller præsentation, hvis du alreadyhaving en panik angreb i selve tanken om det

.

1. tillid: Husk publicspeaker du beundrer mest og skildre den tillid, du ser i dette publicspeaker. Sæt på din bedste smil og starte med at visualisere din tillid inyourself

2.. Dyb breathing- Hurtig vejrtrækning er en verycommon symptom til panik angreb. Fokuser på din vejrtrækning og tælle langsomt til 6AS du indånder, og derefter holde vejret i 6 sekunder og langsomt lade det out.Repeat dette indtil de hurtige vejrtrækning sensation subsidier og du vil snart findyour panikanfald gået

3.. Øvelse gør mester-Øv din tale eller præsentation foran et spejl, familie, og friends.Go et skridt videre og placere en bestemt person eller udstoppet legetøj i meget frontand foregive, at det tegn er en person, du er skrækslagne for at tale i frontof

4.. Kend dig fag- Den morefamiliar du er med dit emne, jo lettere vil det være at få din pointacross og levere din tale eller præsentation. Gør din forskning. Kend yourmaterial og blive fortrolig med det

5.. Kend dig room- Hvis det er muligt, gøre status over det rum, du vil levere din tale eller præsentation in.Find nogle knudepunkter til at se på, der vil gøre det ud til, at du er lookingat dit publikum, når du er virkelig ikke. Nogle gange alene dette trick vil makethe forskel

6.. Kend din audience- Youwouldn't give samme tale eller præsentation til en gruppe på fire år oldpreschool eleverne, at du ville give til direktionen. Kend youraudience og tale på deres niveau.

Skønt at have en panik angreb whilespeaking i offentligheden kan være meget skræmmende, behøver det ikke at kontrollere you.Following en eller alle af disse teknikker kan lindre mest alvorlige symptomsand give dig den tillid, du nødt til at gøre din tale eller præsentation. Withtime og

praktisere du vil snart være den ene giver råd til skoler om, hvordan toavoid en panik angreb, når man taler offentligt eller give en præsentation Offentlig. taler er en kunst, som kan dyrkes byteaching nødvendige færdigheder. Kom; opleve forskellen i Focus med Tokas.We på Focus med Tokas stræber efter at gøre dig til en bedre kommunikator og publicspeaker ved at styrke og forbedre alle de vigtige aspekter af ens personality.Our kursus i offentlige taler, kommunikation forbedring og professionaldevelopment belastninger på den samlede personlighed udvikling af en person'spersonality og beskæftigelsesegnethed færdigheder, er nødvendige for at få succes som en professional.With den rette kurs, dygtige og erfarne undervisere og encouragingenvironment du kan give din karriere et spark start og en oplevelse du willalways værne om. Vejviser Offentlige Tale Kursus

offentlige taler Institut I Delhi NCR