speciel diæt af Tuyen Le

Når du slankende det kan synes De vigtigste ting er aflæsningerne af vægt og mister dit tøj får, men det er helt afgørende at sikre, at din krop er at opretholde den nødvendige forsyning af vigtige vitaminer og mineraler . Dette vil ikke kun holde dig sund i den nuværende, men vil bidrage til at forebygge mange sygdomme og sygdomme senere i livet kan opstå som følge af dårlig kost, når du slankekure.

vigtige vitaminer og mineraler er hvad?

Kort sagt, de vigtige vitaminer og mineraler, er stoffer, der findes primært i fødevarer kilder, som vi nødt til at holde kroppen sund. De er vigtige for vækst, udvikling og vedligeholdelse af hud, knogler, væv og andre organiske forbindelser, og uden dem, ville vi mangle at kunne have en vis indflydelse eller sværhedsgraden af ​​sundheden på kort eller lang term.The spektrum vitaminer omfatter vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin K, D-vitamin, E-vitamin og C-vitamin i området af mineraler, herunder zink, selen, calcium, magnesium, kalium og natrium for at nævne et par stykker. Disse stoffer findes i mange fødevarer kilder, og selv den mindste mængde og spor gør en forskel for den måde, vores krop vil udvikle og være lige sustained.Not er mest brug stof uafhængigt af hinanden, men som en gruppe mange mennesker har brug for nogle gruppe, der skal absorberes eller behandles i kroppen gør det endnu mere vigtigt at sikre, at vi får alt, hvad vi har brug for .

Men hvis du følger en speciel diæt, som crash-slankekure eller strenge restriktioner dit kalorieindtag (selvom kosten ikke anbefales ), kan det være vanskeligere at sikre, at du får nok vitaminer og mineraler til at holde dig i en god helbredstilstand. I dette tilfælde kan det være nyttigt at tage en daglig multivitamin tablet med et mineraltilskud indeholder calcium. Sundhed kosttilskud, da dette ikke er den ideelle måde at få næringsstoffer, men det er bedre end at gå uden yderligere completely.These de kan købes ganske billigt fra de fleste supermarkeder, helsekost butikker og nogle købmænd. Hvis du er bekymret over den slags kost, du har valgt, og hvordan det kan påvirke din langsigtede sundhed venligst gå og få nogle råd fra din læge, som kan foreslå en gruppe eller et program, som du kan følge, som giver dig mulighed for at tabe sig og samtidig opretholde det nødvendige niveau af vitaminer og mineraler.

andet tip til at prøve, hvis planer om at Din kost er temmelig streng udvælgelse for at holde en fødevare dagbog, hvor du kan dokumentere alt, hvad du spiser og drikker, som derefter kan opdeles og vurderes i slutningen af ​​hver uge til se, om nogen af ​​de væsentlige fødevarer grupper bliver ignoreret, og hvad der kan gøres ved problemet, om det ændres plan eller tage et supplement, hvis nødvendigt.

Wear selvom det kan være fristende at forsømme den generelle sundhed i ryggen at tabe sig hurtigt, kan de langsigtede virkninger være skadeligt som mere vægt, hvis kost udelade visse fødevarer grupper eller forhindrer os absorbere vigtige vitaminer og mineraler i kroppen af ​​os Vietnamesisk henvise til tjenesten:. permanent hår reduktion  , hvid bad vitamin  , reduceret sikre og effektive fedt

KONTAKTER Vietnamesisk navn: Skønhed Eva

Adresse: 3rd Floor Building 125d Lo Duc Street, Hoan Kiem District, Ha Noi | EM: 0439.722.626 Vietnamesisk E-mail: [email protected]