Enhver Forholdet kan bruge en tune-up af Diana Mercer

Har du nogensinde føler at du aldrig bliver lyttet til? Eller måske ingen reagerer på dig, når du taler. Dette kan være meget frustrerende og føre til slagsmål og en yderst utilfredsstillende forhold. Hvordan kan du forbedre dine forbindelser med din betydelige andre, der vil betale sig i udbytte? Her er nogle kommunikation "tune-up" tips, der arbejder:

Først for at kommunikere effektivt, skal du have den anden persons opmærksomhed. Den bedste måde at gøre det er at se din partner i øjnene. Når du har tilsluttet øjenkontakt, du er bedre i stand til at læse kropssprog, såsom nikkende eller ansigtsudtryk at bekræfte, at du er begge til stede.

Andet, et andet centralt aspekt af denne proces er aktiv empatisk lytning . Denne proces viser, at du forstår, hvad der foregår inde i sindet af højttaleren, som hvis du var den person. Det er ikke nok bare at sige, at du har hørt din ægtefælles ord; du har brug for at vise, at du ved, hvordan den anden person føler.

Hvordan viser, at? Ved at reflektere tilbage, hvad der blev sagt til dig, både mundtligt og nonverbally. For eksempel, en hustru kommer gennem døren efter arbejde og siger, at bussen var sent; hun ikke har tid nok til at lave mad og gå træning; og ved den måde, er checkkonto løbet tegnet. Doing aktiv lytning, manden, i stedet for at reagere på den checkkonto balance eller ingen middag, forsigtigt siger, "Det lyder som en masse ting gik galt i dag. Jeg ville være meget frustreret også ". Dette viser klart, at den kones klager faktisk hørt. Når denne type reaktion er foretaget, en kanal er der for at diskutere hendes følelser og finde en løsning til aften planer uden skænderier og kampe.

Tredje tip er at forlade bebrejde og domme ud af dine samtaler. Den bedste måde at gøre dette på er at bruge "I" udsagn i stedet for "du" udsagn. For eksempel i illustrationen ovenfor, manden kunne have sagt til konen, "du altid køre sent, middag er aldrig klar til tiden og desuden, du er økonomisk inkompetente!" I stedet sagde han: "Jeg ville føle frustreret også". Således ville kone ikke føler sig skylden og være mindre tilbøjelige til at reagere defensivt. Desuden ved hjælp af dette sprog teknik gør det muligt partnere til at føle empati for hver og se efter løsninger i stedet for gengældelse.

Fjerde anbefaling er at direkte bede om, hvordan du ønsker at den anden person til at reagere. For eksempel, hvis du har haft en frustrerende dag som kvinden i ovenstående historie, fortæl din partner, at du ønsker at lufte, og du bare vil have ham til at lytte. Ved at gøre dette, er du tager dig af dine følelser og behov og lade den anden person til at være støttende ved blot at lade dig afreagere.

Derfor, som et forslag, hvis dit mål er at få din mand til at lytte, skal du blot sige, "jeg kun vil have dig til at lytte, jeg vil ikke have dig til at lave noget, jeg vil bare have dig til at høre, hvad jeg har at sige."

femte stykke råd er at værdsætte forskelle i den måde, du kommunikerer. Din partner kan foretrække at skrive om sine følelser i stedet for at vocalizing dem. I modsætning hertil kan den anden partner valgte at løbe en tur eller gå efter et skænderi for at rydde hovedet og derefter træde til at arbejde på løsninger. Disse forskelle skal værnes fordi når du sætter pris på den unikke kommunikationsstil af den anden person; vil du få langs bedre og være i stand til at give næring til et sundt forhold.

Her på fredsforhandlinger, er vi alle om kommunikation ... Uddannelse parter om de færdigheder, de kan bruge til at genoprette eller at gøre deres overgang til en ny type familie enhed en glat én. Ved at uddanne fremragende forhold færdigheder, hjælper vi partnere og familier holde forbindelsen for livet!

Fredsforhandlinger er en collaborativedivorce mægling fast Hoteller, som hjælper ægtefæller indgive en skilsmisse i en fornuftig og fornuftig måde. PeaceTalks giver skilsmisse mæglingsydelser

i Los Angeles andthroughout Californien. Vi har familie advokater, familie terapeuter andfinancial konsulenter, der kan hjælpe dig indgive en skilsmisse på en måde, der er lessexpensive end domstolene i Los Angeles og Californien. Visitwww.peace-talks.com at lære mere om, hvordan du kan få en fredelig og amicabledivorce i Los Angeles.