The Work af Byron Katie er en metode til at lære at elske virkeligheden.

Byron Katies første bog om The Work har titlen "Loving Hvad er." Dette begreb er kernen i hendes metode, som består af spørgsmålstegn ved overbevisninger, der gør dig utilpas. I denne artikel vil jeg vise citater om bogen "Hvem ville du være uden din historie?" at jeg læser. Hvis du vil vide mere om The Work kan du læse mine andre indlæg om det, her og her.

The Work er "ikke en verden af ​​positive bekræftelser"

Glem positiv tænkning. At sige gentagne gange "Jeg elsker min mor" er ubrugelig, hvis du bliver stresset eller vred tænker på hende. Brug i stedet værkets fire spørgsmål så gør de turnarounds. Vær ærlig over for dig selv, når du gør det. Virkelig ærlig. Hvis du vil bruge et andet citat fra bogen: ". Hver gang du besvarer et spørgsmål ærligt, din egen sandhed sætter dig fri"

The Work beder dig om at "drop din historie"

Hvad Byron Katie kalder "din historie" er din "trossystem". Jo mere du anvender The Work til dine stressende tanker, jo mere vil du se, at "I sidste ende mennesker har ingen magt over mig", og "folk er hvem du tror på dem til at være."

"Du er i krig med virkeligheden "

" Defense er den første krigshandling. " Det er en anden måde at sige, at for at undgå en krig, forlader slagmarken. Jo mere du læse om The Work, jo bedre vil du forstå, hvad det vil sige at elske, hvad der er, nemlig til blot at acceptere, at uanset hvad der skete skal have.

Tag ikke genveje

 

For at læse hele artiklen, klik her

.