De 2 ting du skal gøre at tabe sig ved BJ C.

Hvis du er seriøs omkring vægttab, jeg mener virkelig seriøs omkring sund og permanent vægttab, er det vigtigt for dig at sætte realistiske mål. De fleste mennesker har ingen faste mål for øje, bortset fra at tabe vægt meget hurtigt. Jo hurtigere de kan tabe sig, jo bedre. De har ingen idé om, hvor meget tid det tager at tabe sig sundt

Kost:. Disse mennesker bliver tiltrukket af FAD kostvaner og vægttab piller, der lover månen. Mens de ender med at miste et par pounds, det er ikke fedt tab. Med de fleste af de lune kostvaner, vil du miste mere vand og muskler end fedt. Jeg er sikker på du vil enige om, at dette er en usund måde at tabe vægt! Desuden er en sådan vægttab er ikke permanent. Før eller senere vil du genvinde alle dine »tabt« pounds

En ting mere - dit mål bør ikke være at have en krop som Jessica Alba eller Victoria Beckham.; huske, at de har penge til at hjælpe dem med at opretholde den slanke figur, som du sikkert ikke har. Derudover behøver du ikke at være som dem.

For at blive sunde, alt hvad du behøver, er at tabe nok vægt, så du kan nå din idealvægt! For at gøre dette, vil du ikke behøver at bruge nogen FAD kostvaner eller sulte i ugevis. Alt du skal gøre er at spise rigtigt og omfatter retten dosis af øvelser med det; med denne combo, er du sikker på at miste alle de ihærdige pounds!

Jeg vil foreslå, at du glemme alt om ordet "slankekure" og fokusere på sund kost i stedet! For startere, kan du erstatte sodavand og sodavand med vand.

Du bør også udskifte hvidt mel med hele kerner hvede. Hele korn hvede indeholder lidt fedt. At være rig på proteiner og fibre, vil det hjælpe dig med vægttab

Øvelser: Apropos øvelser, vægt uddannelse er en af ​​de bedste øvelser for hurtigt vægttab. I modsætning til hvad kvinder tænker, ikke kun er denne øvelse ikke kun for mænd, det vil heller ikke tage væk kvindelighed kvinder.

Som en kendsgerning, hvis man ønsker at bygge enorme muskler som bodybuildere, tilstedeværelsen af ​​et hormon kaldet testererone er vigtig, hvor kvinder ikke har. Udover, bodybuildere ikke er i stand til at opbygge muskler, bare ved at gøre øvelser. De bruger også protein shakes, kosttilskud og steroider til at erhverve den muskuløse krop.

Der er mange andre fordele ved øvelser end bare vægttab. Øvelser vil gøre dig mere energisk; du får denne ekstra energi ved at brænde dine fedtdepoter. Bortset fra dette, vil du også være i stand til at sove mere trygt.

For information besøg Vægttab Secrets hjemmeside på http://renulife.info