6 Metoder til at Lose The Tech 20 af Lei T.

Can arbejder i IT medføre, at du fedt? Hvis størstedelen af ​​arbejdsdagen er brugt i en stol, så er det muligt

Faktisk, er baseret på en artikel i slank forte kapsel. Mænds Sundhed, "Dømt mod formanden," en arbejdstager, der står hele dagen ( tror butik kontorelever) forbrænder omkring 1.500 kalorier i løbet af jobbet, mens en person sidder bag et skrivebord expends omkring 1.000 kalorier.

Efter kun otte måneders start stillesiddende arbejde, får du et gennemsnit på 16 pounds, i henhold til de Mænds Sundhed artiklen ,

citerer forskning fra universitetet i New York på Wilmington. Og det er den typiske kontormedarbejder i den gennemsnitlige kube gården.

Hvis du er heldig nok til at få arbejde på en af ​​Silicon Valley berømte virksomhedernes campusser, du ' re fristet af 24x7 brug af alle de fødevarer, du kan spise, gratis eller til betydeligt nedsatte priser. For eksempel kokke ansat af Google koge næsten 2 millioner pounds af kød om året, baseret på Thrillist, som fremhæver de "13 Virksomheder Brug den bedste mad Perks." På Facebook-campus, score dig tre gratis daglige måltider, fem dage om ugen, og din spisemuligheder på den primære campus omfatter to cafeer, en BBQ hytte, en burger bar, et pizzeria, en taqueria, en sød butik ... Åh og den obligatoriske salat cafe.

Hvis det ikke var nok, er stress kendt for at forårsage vægtstigning. Enhver ansat i IT eller tech hævder ikke at blive stresset er formentlig enten lyver eller sindssyg.

Mellemtiden har en voksende mængde af videnskabelige undersøgelser viser de negative virkninger af at sidde hele dagen på kontoret kan ikke bare lindres af en aften gym træning. Hvis du bruger 8 timer eller mere sidder i en reception, der er organer går gennem alle mulige fysiologiske ændringer, der ikke blot øge chancerne for at sætte på i vægt, men kunne faktisk tage år fra dit liv.

Så hvad er et skrivebord -bundet it-medarbejder 2 dage kost japan Lingzhi at fuldføre? Børsnoterede her er seks tips til at hjælpe dig med at slå Tech 20. Når du har rullet gennem dias, falde med bemærkningerne afsnit, og fortælle os, hvilke metoder du mener fungerer bedst for dig. Mens du er i internet markedsføring, give os dine egne tricks og tips til at holde kræfter tyngdekraften væk.