HVORDAN tilgivet af Marcela P.

Hvordan det? - Tre enkle skridt hen imod tilgivelse - "Vær din egen læge«

en. Lider klar over - når vi lytter kun furiosisi ked nerver, tilstand af irritation, agitation uden constientizamsuferinta. Vi selvtilfredse ophidselse, og de fleste oridevenim verbale sprængstoffer anklagende mennesker, omstændigheder eller peDumnezeu skæbne vores åndelige ubehag

Lidelse manifesterer sig ved disse ti stater har til at huske, til at indse det.:

Hård sjæl (tryk), mental lidelse

aversion mod visse situationer eller mennesker

manglende evne til at slappe af, nerver, irritation, uro, utilfredshed

erindringer relaterede ubehag på lapropria person, andre mennesker eller omstændigheder

højt blodtryk, øget puls, tremurfizic, blod tilstrømning i kinderne eller andre dele af kroppen, følelse varmt og kløende osv

2. Helbredelse for opmærksomme på behovet FIFERICITI og har indre fred - vi kan opfatte lykken som otrebuinta at stræbe uophørligt. Når vi er overvældet af suparareremediul er lette, kan vi opnå gennem en af ​​urmatoarelemetode:

Bøn - vi kan afdramatisere samtalen cuDumnezeu. Vi kan bede stående eller knælende, højt eller ingand. Det er vigtigt at dele sin sorg, og hans repræsentant vil bede om at neajute

Musik -. Lytte til musik afslappende rolig men tristeduce. Anbefales klassisk musik.

Meditation efterfulgt af taknemmelighed. F.eks. inchidemochii og meditere på perfektion af vores krop. Mintalfiecare genopbygget del af kroppen, og vi er taknemmelige for, at vi er fuldstændig

Touring -. Fylder os med vitalitet, ro og fordybelse fører os. Ved at kombinere turen med derespiratie motion er gavnligt

Besøg en ven -. Emner trebuiesa være forskellig fra der forårsagede lidelser - så atentiade utilfredsheden vil blive distraheret og vil etablere umærkeligt lempelse

Ser en film eller aredrept andre programmer, der har til formål at fokusere mental aktivitet celecare enestående oplysninger forårsagede ulykke

Indkøb eller en anden fornøjelig aktivitet - orientareasi fokusere på underholdende aktiviteter psihicgenerand skaber en tilstand af at have det godt

alternative behandlingsformer:.. massage, zoneterapi

3. VI VIL lykke gennem tilgivelse etableret Måske tage en time, en dag, en uge, et år osv . Som Cuatia holder længere påvirker os åndeligt, mentalt, fysisk

En praktisk øvelse, kan caretrebuie gentages så ofte:

en) Bekræfter højt eller lydløst mere oRipa dag: "Jeg tilgiver hele mit hjerte på ... .." eller "Jeg ønsker at tilgive totsufletul"

b) bede om guddommelig hjælp: "Hjælp mig (mig) tilgive"

c) Være taknemmelig, tak, fordi ajutorulo kommer listende og sikkert, vil du føle bitterhed fra dit hjerte adisparut

-. had og vrede påvirker os kun os selv

- vi føler tilgivet for bedre

- er alene ansvarlig for din egen lykke

.