hvad er spiritualitet af Chandra Sekhar

Gennem hele historien, er det blevet sagt, at selv vi know-- . den separate individuelle selv - er en begrænset form for, hvad vi virkelig are.Unaware vores sande selv, vi identificerer os med vores tanker og følelser, ourmemories og vores personlighed

Sådanne erfaringer er altid under forandring, men selvet som knowsthem forbliver den samme. Vi kan være meget forskellige mennesker, end vi var 20 år siden, men "jeg", der er klar over forskellen er den samme "jeg" som tyve år siden. Det er allestedsnærværende og evig. Det er "jeg", der ved, at den kender. Essensen af ​​realisering. det er altid til stede, uanset hvad vi kan opleve, helligt eller blasfemisk.

Denne allestedsnærværende følelse af væren er så indlysende er det easilyoverlooked. Vi falder i at tro, at vi er de enkelte sanser af selfthat vises i vores sind. Ligesom en karakter i en roman, denne særskilte selfengrosses os med sin håb og frygt, planer og overvejelser. Det believesthat opfyldelse kommer fra, hvad vi har eller gøre i verden, fra vores roller andpossessions, fra vores personlighed og hvordan andre ser os. Det lover ushappiness, men enhver lykke det gør bringe er normalt kortvarig, og vi soonfind os jagter nogle nye løfte.

identificere os med den sårbare, stadigt changingcharacter af vores personlige historie, "I "savner sin sande natur. Ourthinking og adfærd bliver "selvcentreret", hvilket alt for oftento lidelse i os selv og andre.

Når vi vågner til den sande natur af selv, er vi befriet frommany af den frygt, der plager os så unødigt . Vi opdager en indre peacethat afhænger ikke af begivenheder eller omstændigheder i verden omkring, en quietbut dyb indre tilfredsstillelse. Vi bliver mindre selvcentreret, mindre trængende ofothers godkendelse eller anerkendelse, mindre fokuseret på at indsamle ejendele andsocial status. Vi bliver gladere, sundere og mere kærlige mennesker, mindre likelyto årsag lidelse for os selv eller andre.

Dette er selv-befrielse. Og dens transformerende effekt har gjort itthe essensen af ​​den åndelige søgen

.

Spiritualitet er ikke

religion og ikke evennecessarily tilknyttet religion. Selv om definitionen af ​​spiritualitet isdifferent for alle, her er nogle fælles temaer forbundet withspirituality:

Ideen om en proces eller rejse i selvopdagelse og oflearning ikke kun, hvem du er, men hvem du ønsker at være .

udfordring at nå ud over dine nuværende grænser. Denne caninclude holde et åbent sind, spørgende nuværende overbevisninger, eller forsøger at betterunderstand andres overbevisninger .

Tilslutning til dig selv og til andre. Spiritualitet ispersonal, men det er også forankret i at være forbundet med andre og med theworld omkring dig. Denne tilslutning kan lette dig med at finde "din placein verden."

Betydning, formål og retning. Spiritualitet, mens den doesn'tnecessarily løse eller nå frem til konklusioner, der ofte omfatter begrebet searchingand bevæger sig fremad i retning af mening, formål og retning for yourlife.

En højere magt, uanset om rod i en religion , natur, eller somekind af ukendt essens.

Hvorfor skal vi udvikler ourspirituality

?

Spiritualitet kan tilbyde mange fordele for din liv, bothemotionally og fysisk. Udvikling af din åndelige liv kan give dig en senseof formål og hjælpe dig med at regne ud, hvor du er mest lidenskabelige i yourprofessional, sociale og personlige liv. Nogle undersøgelser viser, at positivebeliefs kan trøste dig og forbedre dit helbred. Folk, der har taget tid todevelop deres åndelige liv vil sandsynligvis også bedre at forstå deres behov .

Ideer til at fremkalde en spiritualexperience

samfundstjeneste - Frivilligt arbejde for en samfundstjeneste projectcan udvide din forståelse af, hvordan du passer på med verden, samt seehow andres forhold adskiller sig fra din egen

åndelige spørgsmål - Se nedenfor for en liste af spørgsmål, du canask dig selv alene eller diskutere med en gruppe venner. Spørgsmålene er meantto udfordre dine nuværende overbevisninger, afslører huller i din viden, stræk yourmind i at tænke ud over den normale, og skabe dialog

Hold en dagbog - Skrivning vigtige øjeblikke, begivenheder eller thoughtsdown i et tidsskrift. hjælper nogle mennesker reflektere over deres personlige liv. Readingback over tidligere poster er sjovt og hjælper dig med at se, hvordan du har vokset og udviklet, samt hvordan visse begivenheder, mennesker og ting har påvirket dit liv

Dialog - Brug spørgsmålene nedenfor eller noget. andet emne, og talkto venner, familie eller kolleger om dem. Dialog kan hjælpe dig med at finde ud af whatyou måske ikke være i stand til at regne ud alene. Du kan hoppe idéer eller tanker offof hinanden støtte

Yoga - Yoga kan skabe fred i dig og oprette din mindfor stimulation..

Udfordre dig selv til at være en bedre person, og tænke over whatthat betyder

Pray - Hvis du abonnerer på troen på en højere magt, kan bøn hjælpe du føler dig forbundet og at-fred..

Opret løbende liste over ting, der gør dig glad, eller en "naturlig høj" liste - se på papir alle de ting, der gør youhappy kan være yderst gavnligt, når du har en dårlig dag. Det kan helpyou realisere de gode ting i dit liv og huske "brightside" af en situation.

Joan Borysenko, forfatter til indre fred for travle mennesker,

claimsthat holde en taknemmelighed tidsskrift kan bidrage til en tilfredsstillende liv. UC Davisresearch viser, at folk, der holder en taknemmelighed tidsskrift, hvori de writethings at de er taknemmelige for, er mere tilbøjelige til at udøve regelmæssigt, oplever færre fysiske symptomer, er mere optimistisk på fremtiden, er desuden mere tilbøjelige til at nå deres personlige, akademiske, interpersonelle andhealth-relaterede mål, og føler sig bedre generelt end dem, der skriver aboutnegative eller neutrale livsbegivenheder i deres tidsskrifter

.