Begynder Triatleter: Uddannelse Guide Til Triathlon af Ronald Santillo

Hvordan kan du få trænet til triathlon? Det kan være forvirrende, da yourequire at blive uddannet i 3 arrangementer på samme tid. Disse threeevents er svømning, cykling og løb. Det vokser hurtigst sportin verden. Begynder triathelet lange ø kræver rigtige trainingas der er en sund konkurrence i denne form for sport.

Er du brænder for at få den nye sport træning? I tilfælde ja, thengo videre med lidenskab at du haves, og foretage visse du gøre notoverdo med træning. Over uddannelse kan også føre til skader. Whenit kommer til uddannelse af nybegynder triatlet NY, er det vigtigt Foryou at vælge den bedste træner. Hvis du kræver særlig trainingthen kan du vælge ny York kører expo.

Løb, cykling og svømning, laver alle tre sammen, er achallenging ting. Det er vigtigt at vælge den coach, som isexperienced nok til at guide dig ordentligt. Coach eller træner kan theperson der tidligere har deltaget i denne type sportactivity. Deltage triathlon workshops NY kan hjælpe dig med at få rightknowledge om det

Nedenfor er guide for begynderen triatlet NY eller endda longisland:.

Træning guide til svømning:

Generelt til svømning, træner antyder fri stil som beststroke . Hvis du føler dig forpustet, når uddannelsen så skal du ikke getsurprised. Det tager tid at blive fortrolig med vand.

Enkelte undervisere også foreslå at øve mange øvelser såsom en armstroke, sidekicks og meget mere. Med den side spark bore, er det simpelt towork på roterende samt vejrtrækning færdigheder. Den ene arm strokedrill kan forbedre arm styrke

Guide til cykling:.

Er cyklen ride din første gang? Hvis ja så kan det definitelybe nerve omstikning. I første omgang din træner vil arbejde på at gøre youcomfortable med cykel og gear. Selv i triatlon workshops NY, theysay at få hyldet til gear kan gøre ridning nemt for dig.

Clipping ind cykel er vigtigt, da det kan give dig mulighed for at spare energy.It er primært fordi du får strøm, når du trykker ned eller trække op thepedals. For klipning, er praksis afgørende, da det er quietintimidating

Guide til at køre:.

Løb tre miles omkreds lyder nemt, er det ikke? Faktum er, at det isnot overhovedet let, specielt når du starter efter accomplishingswimming og cykelture opgave. Triatlet normalt spilde tid på transitionfrom én sportsgren til den anden. I det kørende session spildt timecan dækkes let op.

Men godt du kan være med løb, men det er vigtigt for dig, toget ordentlig uddannelse. Øv overgang fra én sportsgren activityto anden. For eksempel kan du øve kører efter thetransition fra cykling eller svømning. Selv New York kører expowill foreslå det samme som benene normalt får udmattet afterdoing cykling og svømning. Tag et kig på denne hjemmeside for at udforske mere.