Halvdags Kost kan være den sundeste kost! af Nadia Javaid

Halvdelen dag kost oprindelse resulterer i fra Cleveland Clinic Diet, fordi instituttet som udgav Dette 3 dage kost-system i 1970. Hurtig periode bistået tre dages kost for at opnå anerkendelse blandt Dieters. De tre dages diæt systemet kaldes også søværnet tre dage kost, Baptist hospitalet tre dage kost, Florida 3 dages kost, Militær 3 dage kost, og store mængder af andre bizarre øgenavne

Niveauerne af øgenavne til rådighed indikerer anerkendelse af. kosten. Men eksperter løbende bashing kosten planen, fordi det falder under gruppen af ​​kosten modeluner. Eksperter også, at kosten fads effekter er midlertidige, og vægt vil sandsynligvis blive erhvervet så hurtigt som Paris Hilton ramte avisen.

Før vi holde os til eksperterne rådgivning og begynde bashing denne diæt lad os tage særlige varsel og finde ud af om den kost detaljer. Jeg er ikke en specialist kost professionel men jeg kender en hel del om møder at håndtere en spise plan. Jeg forstår hvor hårdt kosten modeluner er, og at jeg indser, at overvægt tider tendens til at være vigtigere end vores generelle sundhed i sig selv for mange mennesker i visse lejligheder. Så lad os vente og se tre dages diæt fra borgerlig perspektiv.

3 Dag kost fødevarer planen understreger på at spise et begrænset kulhydrater og masser af omega-3 kropsfedt kemikalier. De grundlæggende fødevarer arrangere tre dage vægttab program er følgende sammen med pligten til at forbruge fire eller fem portioner af vand, to glas te eller kaffe sammen med et glas tranebærsaft hver dag &Breakfast:. Forbruge halv grapefrugt , en skive tørt toast med 2 tbsps af jordnøddesmør

Frokost:. Forbruge halv kop tør tun med en skive tørt toast

middag:. Forbruge 2 skiver kød, 1 kop miljøvenlige bønner, 1 lille æble og en halv kop vanilleis &Breakfast: Forbruge 1 æg, en skive tørt toast og halv blåbær

Frokost:. Forbruge halv kop tun eller 1 kop sommerhus typen ost sammen med 5 saltine kiks.

Middag: Forbruge 2 oksekød hotdogs, et krus kål, 1/2 kop selleri, 1/2 blåbær og 1/2 kop vanille frosne godbidder

Third Day:. &Breakfast: Forbruge 5 saltine kiks sammen med 1 æble med en skive cheddar

frokost:. Forbruge en hårdt kogt æg med 1 skive toast

Middag: Forbruge 1 kop tun, 1 kop selleri og melon og en halv kop vanille frosset godbidder.

Søgning fra borgerlig perspektiv er vi i stand til at konstatere, at disse fødevarer planen er virkelig en velafbalanceret fødevarer planen. Vi har vores bit af kulhydrater der i regelmæssig brug af toast og saltine kiks. Vores kropsfedt leveres af tun, som vi forbruger hver dag, er det kropsfedt fra skaldyr virkelig klassificeret i god kropsfedt. Ikke at nævne et andet protein indtag fra kød, æg og oksekød hotdogs. Som individer er ikke nok, vi havde brug for at sluge masser af grøntsager som kål, selleri og bønner. Kål er virkelig en negative kalorier grøntsager, for at sikre, der kan hjælpe hjem dine kalorier. Og enkeltpersoner veggies kan opføre sig som vanddrivende, samtidig forsyne kroppen med vitaminer. Vores frugt er et touch blåbær, der giver os indtag af kalium.

Nå fremstår som tre dages vægttab program er bare markedsføring af et velafbalanceret kost ved at sætte masser af fokus på at spise masser af grøntsager. Matche det op 3 dage kost i til kosten, at enkeltpersoner gøre ved stoppe forbrugende kulhydrater eller protein, vil Dette 3 dage kost være meget mere sundt. Faktisk Dette 3 dage kost minder os om kroppens daglige behov, der er veggies, frugt, kød og kulhydrater.

Hvis du kan lide denne artikel om (Paleo Larver Bog), og ønsker at læse mere om dette emne, kan du besøge os her : Halvdags Diet