5 bedste kost for at tabe sig hurtigt og holde det ud af Nadia Javaid

Du vil finde alt for mange kost og kosten modeluner øjeblikket. Jeg har fundet de fem bedste kostvaner at slanke hurtigt med dette arbejde med mig. Jeg har min helt egen personlige favorit, der er en blanding af tre versioner fra Scarsdale kost med min absolutte favorit til at være økonomien form af kosten program, men mere om det i en lille.

For mig Scarsdale Vægttab programmer giver flest muligheder, når det kommer til muligheder, som du kunne spise og også priserne fra fødevarer foreslået kunne tilpasses til din helt egen betingelser og budget.

Fra min helt egen personlige rejser til personlig vægttab, du har brug for til at vælge en kost plan, som du kunne bo hos, hvis du ønsker at først tabe et par pounds og vigtigst være i stand til at holde din vægt off lang sigt. I de følgende afsnit jeg skitsere de fem bedste kostvaner til slanke hurtigt, at jeg har haft personlig succes med, og også har foreslået til andre mennesker og observeret i mange tilfælde de har haft succes sammen også

Vigtigt:. Før tænke på kostvaner altid tale med din læge eller læge, inden der iværksættes miste nogen betydelig vægt, da det kan være usundt bestemmes af dit helbred. Søge din læges råd, det er hvad de er der for.

Disse kostvaner jeg har lagt ud nedenfor har hjulpet mig såvel som andre til at slippe af med betydelig vægt i en forholdsvis lille mængde af tid i sammenligning med andre vægttab programmer jeg har forsøgt tidligere. Held og lykke ved hjælp af en du går søger efter

Scarsdale Kost

Dette er faktisk den originale Scarsdale Kost og forsinkelse piller arbejde som denne: Skulle du følger denne Scarsdale Medical Diet (SMD) strengt for blot to dage, du ' ll tabe normalt 7-15 pounds hurtigt

First Day

Formiddag:. te eller kaffe med sukker erstatning. 5 i grapefrugt sammen med en skive af protein brød

Mid-dag: Diverse pålæg med tomatplanter (skiver, kogt eller stuvet) og te eller kaffe

Primær Meal: Lige så meget broiled fisk og skaldyr, fisk eller skaldyr, som du ønsker sammen med en skive af protein brød, grænseløs salat sammen med en grapefrugt

Day To

Formiddag: te eller kaffe med sukker erstatning. 5 i grapefrugt sammen med en skive af protein brød

Mid-dag: Lige så meget frugtsalat som du ønsker med te eller kaffe

Primær Meal: Lige så meget magert, broiled hamburger som du ønsker sammen med ubegrænsede tomat . planter, selleri, agurker eller byen spirer

Third Day

Formiddag: te eller kaffe med sukker erstatning. 5 i grapefrugt sammen med en skive af protein brød

Mid-dag: Lige så meget tun salat som du ønsker at have en grapefrugt og te eller kaffe

Primær Meal: Lige så meget kogt magert svinekød, som du ønsker sammen med ubegrænsede Miljøvenlige salat og te eller kaffe

Day Fire

Formiddag: te eller kaffe med sukker erstatning. 5 i grapefrugt sammen med en skive af protein brød

Mid-dag: To æg enhver stil, sommerhus typen ost, bønner eller tomatplanter, sammen med en skive af protein brød med te eller kaffe

Primær Måltid: Lige så meget kogt, grillet eller stegt kylling (med huden fjernet) som du ønsker sammen med ubegrænsede miljøvenlige bønner, grønne spinat eller øko-venlige alle slags peber og te eller kaffe

Dag Fem

morgen.: te eller kaffe med sukker erstatning. 5 af grapefrugt sammen med en skive af protein brød

Mid-dag: Diverse lav kropsfedt osteskiver, ubegrænsede niveauer af grønne spinat, sammen med en skive af protein brød med te eller kaffe

Primær måltid: Ligesom meget broiled fisk eller skaldyr, som du ønsker sammen med ubegrænsede salat, sammen med en skive af protein brød med te eller kaffe

Hvis du kan lide denne artikel om (Paleo Larver Bog), og ønsker at læse mere om dette emne, kan du besøge os her: Halv dag Diet