4 øvelser for at få en Fighters Seks Pack af Nadia Javaid

Ligesom et barn at blive voksen, ville jeg sidde før et tv alene i kælderen ser gamle Bruce Lee-film.

Hans hastighed, energi, atletiske og rippet fysik fascineret mig ingen finish. Jeg ønskede at forstå, hvordan man kunne klare at alt dette og blive som strimlet som Bruce Lee var.

Grund af denne besættelse, jeg havde været tiltrukket af mange typer af kampene techinques, men boksning var den allerførste faktor til at fælde min opmærksomhed. Efter at have set Mike Tyson slippe af alle, der vovede at stå foran ham, spillet havde opmærksomhed. Det var ikke den eneste reelle faktor, der snuppet mig, men -. Han var fuldstændig rippet for

Da jeg begyndte at se på boksning, jeg bemærkede, at hver fighter havde en bemærkelsesværdig rippet fysik

Skulle du sammenligne krop. billeder med sports atleter i en række forskellige sportsgrene, kan vi alle enige om, at martial kunstnere og boksere fører dem med nok den mest foretrukne fysik i sport

De er stærke, magert, sport og forsøge at makuleret.. Hvis du nogensinde har set en kamp på tv før, gæt hvad der sker, jeg taler om.

Måske nok den mest imponerende facetter af fighter image er hans midsection. Næsten hver fighter jeg så på tv havde mejslet abs, der vil gøre enhver fitness model jaloux.

Martial kunstnere kan også være kendt for at få en betydelig mængde core styrke.

Nogensinde spekuleret over, hvordan martial kunstnere træne deres mavemuskler?

Jeg forstår jeg havde brug for at forstå. 100'erne af sit-ups og crunches hver eneste dag var blevet mig ingenting. Selv timers lange kørsler hver eneste dag demonstrerede lille ændring.

Gennem denne gang, jeg følte jeg havde været at få mindre stærk. Jeg havde været ikke engang tæt på stærk og min abs optrådte som hvis jello trods af, at jeg havde en minimal krop fedtprocent.

Efter flere ugers ikke at se de resultater, jeg havde brug for, gjorde jeg beslutningen om at deltage en boksning gym. Jeg troede dybest set ønskede at ligne en fighter, jeg burde træne som en.

På min lille første dag der, jeg havde været egentlig bare en smule skuffet. Bruges til at gøre en "Boxercise klasse", der består af en masse lunges sammen med andre aerob træning.

Jeg havde været klar til at komme væk fra der, indtil jeg observerede præcis, hvad den faktiske martial kunstnere plejede at gøre. Deres uddannelse var anderledes. De er uddannet til ydeevne. Det var ikke overraskende at bestemme disse martial kunstnere var meget fit.

Udseende kom dermed af de træningsrutiner på trods af, at det ikke var prioritet. En faktor, jeg opdagede forbløffende var den slags ab træning martial kunstnere gennemgår

Tro mig, når jeg siger til dig dette:.. Det normalt ikke vil uddanne deres mavemuskler ligesom alle andre

Ligesom en fighter, du får konstant blæser til din midsection. Du må hellere tro, du har brug for at træne dine mavemuskler på en anden måde end alle andre.

Martial kunstnere også nødt til at producere betydelige mængder af energi i deres strejker, og core styrke er en vigtig forsyning af denne energi og atletiske evner. Prøv at slappe af dine mavemuskler, mens kaste en punch så hårdt som muligt. ? Ikke også imponerende, kunne det være

Hvis du kan lide denne artikel om (Fighter Abs), og ønsker at læse mere om dette emne, kan du besøge os her: Fighter Abs System