Videnskaben bag Vert Shock af Nadia Javaid

Videnskaben om dette program er bygget op omkring hurtige ryk og langsomme ryk muskelfibre og deres forskelligheder. De fandt, at for at øge din lodrette hop, du har brug for at træne dine hurtige ryk fibre. Disse hurtige ryk fibre har en delmængde kendt som type II B fibre, som kontrakt meget hurtigt. Denne delmængde er blot en nøgle til dig, der har eksplosive og kraftfulde spring

Er det spring uddannelsessystem sikker.? Der er ingen over-træning ligesom de fleste andre programmer tvinge dig til at gøre. Denne form for over-træning kan muligvis forårsage en skade ligesom patellar tendonitis. Dette program giver medlemmernes øvelser til at udføre dette mål disse type II B Fibers; hvilket igen vil drastisk øge din vertikale hoppe inches med mindre arbejde, hver uge.

Plyometric uddannelse er den centralt element i Vert Shock-systemet. Programmet bruger denne specialiserede vertikale hop workout rutine at chokere det centrale nervesystem til potentielt øge en persons hoppe evne

Alle aldre og erfaringer niveauer kan bruge dette program, fordi der ikke er nogen tunge vægtløftning, vil heller stunt en persons.

væksten Folker har brudt hans system i tre faser.; Pre-Shock, Shock og Post-Shock

Pre-Shock fase er designet til at få din krop varmes op i de første 7 dage af programmet. De hævder, at i denne fase vil du øge din lodret ved 3-5 inches.Next er den 6 uger lange Shock fase. Det er kernen i systemet; hvor du vil gå gennem plyometrisk træning at chokere dit nervesystem til at hoppe higher.Finally I ugen lange Post-Shock Phase, bliver alle aspekter af de andre faser din krop 'lært' styrket i din muskel memoryVirtual Tour Of Medlemmer Area Motion Videoer SectionUIPlanet vert chok Plyo program reviewEvery øvelse i medlemmets område har en video, der skitserer den korrekte bevægelse af øvelsen. Hvis du ikke ved hvordan man gør en øvelse korrekt vil du kommer her for at få vejledning. se videoer på enhver mobil enhed samt din pc. Folker har professionel fodboldspiller Mark Chambers til at tage dig gennem alle øvelserne og giver dig tips om den rette form, teknik. . Det viser den også til dig i slowmotion

Vert Tracker Sectionhow at øge din lodret med vert tracker sheetThe vert tracker er et godt værktøj til at spore din vertikale spring. Det er skitseret, så du kan måle din lodrette spring ved hjælp af diagrammet. Du vil være i stand til at teste din lodrette hop på 0 uger, i starten; . ved 4 uger, hvilket er halvvejs igennem og på 8 uger, som er ved afslutningen af ​​programmet

Bonusser SectionInside den bonus afsnittet, er der 3 PDF-rapporter, der supplerer den Vert Shock-programmet; Jumper s Diet Tjekliste, 4 Lodret Jump Killers og 5 Dirty Secrets til at hoppe højere. Ligesom alle andre PDF i medlemmets område, du er i stand til at downloade dem til nogen af ​​dine enheder til nem visning. Folker planer om at opdatere denne sektion ofte

The_UI_Planet vert chok bonusser

Privat Forum Sectionthe vert chok private forumThe privat forum er og eksklusive samfund kun Vert Shock medlemmer.; hvilket betyder ingen uden mennesker kan komme ind til forummet, se det eller skrive til det. Hvad er så fantastisk ved det er, som medlem ikke behøver at bekymre sig om uden for mennesker spamming forum med nonsens. Du vil være omgivet af ligesindede med ét mål for øje, at øge deres lodrette. . Forummet er en stor ressource for at stille spørgsmål, få svar fra erfarne medlemmer og få direkte svar fra Adam Folker

Hvis du kan lide denne artikel om (Shock Anmeldelser Vert), og ønsker at læse mere om dette emne, kan du besøge os her: Vert Shock