Hvordan du får Skinny - Ingen Kost, Ingen piller, ingen at gå til gymnastik, som Jeny Rose

Her er måder at få skinny uden nogen diæt, ingen piller, uden besøger gym. De er nogle usædvanlige øvelser og metoder, som du kan gøre i dit eget hjem.

Måder at få Skinny i dit eget hjem

1. Gør brug af en hula ring

Dette er ideelt til opstrammende dine sider og mave. Det er sværere, end du tror. Mål i fem minutter hver dag i alt ... betyder ikke noget, bør du vælge alle et par minutter efter hinanden eller udføre et minut nu og da for så mange som et par minutter.

2. Gør brug af en lille trampolin

Dette er virkelig min personlige favorit øvelse. Det er meget bedre at tabe end jogging på løbebånd. Gå købe en lille trampolin til omkring $ 25. Når du ser fjernsyn, skal du blot vågne op og hop på det hele reklamer. Dette akkumuleres til massive niveauer af cardio med lidt besvær.

3. Gnid din mave

Ja, gnid din mave og dup dit sind ... nej, jeg spøg. Seriøst, bør du gnider begge hænder sammen for blot et par sekunder til at producere varme ... derefter tage en af ​​hænderne og gnid små cirkler omkring din navle, vil du smelte væk mave kropsfedt indskud og krop fedtceller. Varmen ud af dine hænder gennemsyrer din hud og angriber fede indskud inde i din mave.

4. Vakuum udgøre

Hvad, udgøre, når du støvsuge? Absolut ikke. Det, som du gør, er suge inde i din mave, hvilket sammen med din navle og aldrig din øvre mave-regionen. Suge det til ryggen når det er muligt og hold i 15-et minut. Gennemførelse dette ud til så mange som et par minutter hver dag i 30 dage vil sænke din talje størrelse ved 1,75 inches ... en række af mine klienter har fortabes 3 inches transporterer det ud i 30 dage.

Hvis du kan lide denne artikel om (6 minutter til mager), og ønsker at læse mere om dette emne, kan du besøge os her: 6 minutter til mager gratis