Top 5 psykiske problemer techies af Bipin Shah

dag konkurrence har taget et enormt spring i alle områder, og den mest betydningsfulde blandt dem er it-sektoren. Fremkomsten af ​​globaliseringen og MNC s oversvømmelse i nationen; kampen for at forblive i toppen er på sit højeste. Alle ønsker at fastholde den øverste position, levere deres bedste og få anerkendelse fra deres chef, og i det løb techies tendens til at få langt og alt for ambitiøst ved at få alt for opslugt i den mekaniske verden. Dette i sidste ende påvirker psyken af ​​techies og de bliver offer for forskellige psykiske lidelser. Disse lidelser ses at være meget almindelige men de er meget alvorlig, hvis ikke opdages og råd på det rigtige tidspunkt. Mindst én i hver femten personer nærmer en læge for psykiatrisk rådgivning i byen er enten en software professionel eller arbejder i call centre. Antallet af unge teknikere, der henvender dem for rådgivning er steget hurtigt i de seneste et år. Her er de psykiske lidelser af teknikere til vores læsere.

Dr. Sulatha Shenoy,

en velkendt psykolog opført de fem bedste lidelser, der er almindeligt forekommende stede blandt teknikere.

1. Depression

Depression er en af ​​de store psykiske lidelser, der er meget udbredt blandt de teknikere. Det er en følelse, der kan beskrives som følelsen trist, blå, ulykkelig, ulykkelig, eller ned i dump. De fleste af os føler på denne måde på et eller andet i korte perioder tid; men symptomer på depression synes at være i mange timer og meget udbredt blandt de techies.Struggles, tilbageslag, og skuffelser er forskellige årsager til svær depression. Det er forskelligt fra normal sorg i, at det opsluger din dag-til-dag liv, forstyrre din evne til at arbejde, studere, spise, sove, og have det sjovt. Depression er mest sandsynligt, at forekomme i et typisk kontormiljø situation, hvor der er en masse arbejde pres på medarbejderne, og man er nødt til at gå til en ordentlig rådgivning før det tager en alvorlig form.

2. Stress, angst og gentagne belastningsskader

Stress og angst kommer fra ren og skær frustratration, vrede eller angst og teknikere er de mest udsat dem for disse attributter. Angst er en følelse af ængstelse eller frygt. Post-traumatisk stress disorder

er kendetegnet ved forstyrrende tanker, søvn tab og hyper-årvågenhed efter en gruopvækkende oplevelse. Antanxiety medicin, samtaleterapi og andre konventionelle behandlinger er noget af den hjælp, der er til rådighed til at håndtere en sådan lidelse.

Gentagne belastningsskader

Gentagne belastningsskader er noget, som er meget udbredt blandt teknikere. Techies udvikler rygsmerter og anatomiske gener og incase af techies det er relateret til side og finde følelsesløshed, øjet tørhed, som er resultatet af at være konstant i tastatur og mus. Det er en potentielt invaliderende lidelse som følge af overusing hænderne til at udføre en gentagen opgave. Enhver, der bruger en computer jævnligt er i fare, og bør vide om RSI. Desværre er de fleste mennesker er uvidende og forstår ikke, hvad RSI er, eller hvor alvorligt det kan være. De tre primære risikofaktorer er dårlige arbejdsstillinger, dårlig teknik, og overforbrug. Hvis du udvikler RSI, og ikke tager skridt til at løse problemet, kan der være alvorlige konsekvenser. Ud over at begrænse din dag-til-dag-funktionalitet, det faldt uafhængighed kan medføre en betydelig følelsesmæssig belastning.

3. Søvnforstyrrelser

Deres krævende erhverv bidrager meget i at give fødsel til søvnproblemer. De medvirkende faktorer i retning dette er mange timers arbejde, deadlines at mødes, nathold. Har problemer med at falde i søvn, at ligge vågen i midt om natten, eller føler søvnig og træt i løbet af dagen er nogle af de symptomer, der kan føre en til at spleeping uorden og når disse er dog problemer er en regelmæssig begivenhed, og når de kommer i vejen for din daglige rutine og hæmme evnen til at fungere, så du kan blive ramt af en søvnforstyrrelse.

4. Spiseforstyrrelse

Negative påvirkninger i organisationen spiller en vigtig rolle i udløsning og fastholde spiseforstyrrelser. Den enorme pres for at overholde frister og mindre mængde tid til at afslutte et bestemt værk bidrager enormt i at skabe spiseforstyrrelser blandt teknikere. Enten snack på junked fødevarer, som ikke synes tilstrækkeligt til dem, eller de har tendens til at springe måltider. Dette sidste ende påvirker deres appetit, der har tendens til at vænne sig til den nye adfærd. Anoreksi, er den forvrængede kropsbillede (body dysmorphia). Det er en form for spiseforstyrrelse, der er fremherskende blandt teknikere og få voksne behandlingsmuligheder findes derfor vil vi anbefale dig at overvinde presset af din organisation og følg periode rutine på dine kostvaner. Anorexia nervosa er en meget alvorlig sygdom, der har en bred vifte af virkninger på krop og sind. Det er også forbundet med andre problemer lige fra hyppige influenza? S og generel dårlig sundhedstilstand til livstruende tilstande. Nogle eksperter mener, at det bør ikke være tilgang som en simpel spiseforstyrrelse, men som en alvorlig tilstand, der kræver mellemstationer ifølge sværhedsgrad. En hjemmeside kaldet About.com afslørede, at undersøgelse om spiseforstyrrelser viste, at nyttiggørelse varierer mellem 23 procent og 50 procent, og tilbagefald spænder fra 4 procent til 27 procent. Selv for dem, der komme sig, en undersøgelse viste, at inddrivelsen tog mellem fire og næsten syv år. Afhængigt af varigheden af ​​undersøgelsen, har anorektiske patienter rapporteret dødsrater fra 4 procent til 25 procent.

5. Livsstil lidelser og forholdet forstyrrelser

betragtning af arten af ​​det arbejde, de techies udvikler lidelser livsstil. De har problemer med socialisering og skabe komplekse i relationer. De hektiske livsstil forbyder dem fra enhver fysisk kontakt med mennesker. Bortset fra virtuelle venner og socialt samvær i computere, de har tendens til at holde sig borte fra verden. Gynækologi eksperter sagde på All India Institute of Medical Sciences (AIIMS) at ændre livsstil, rygning, uregelmæssig arbejdsrutiner og andre livsstilsrelaterede lidelser er årsag særlig skade for kvinder, den påvirker infertilitet hos kvinder

.

Ifølge Dr. Shenoy der ingen periodisk motion, vandforbrug, gåture og meget få følger disse instruktioner for at holde trit med tempoet i det daglige liv, og det er til stor skade for deres helbred at holde deres stramme tidsplaner i tankerne. Vejviser