Jeg cam sikkerhedskontrol hage bi nguyenha forbyde Tran

Din astma kan Ryd vener på huden får bedre eller dårligere på forskellige tidspunkter. Der kan være perioder, hvor du har symptomer på astma, men ind imellem kan du generelt god, måske i år. Vietnamesisk

Her er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at holde Er din astma under kontrol. Vietnamesisk

Pas på Vietnamesisk

Self pleje er en integreret del af hverdagen. Det involverede ansvarlig for sundhed og velfærd af dine egne, med støtte fra deltagerne tage sig af dig. Vietnamesisk

Det omfatter, hvad du gør hver dag for at holde sig i form og opretholde en god fysisk sundhed og velvære, forebygge sygdomme, ulykker og mere effektiv pleje for mindre sygdomme og langsigtede forhold. vietnamesiske

Personer, der lever med langsigtede betingelser kan drage stor nytte af støtte til at tage vare på sig selv. De kan leve længere, har bedre livskvalitet, og er mere aktive og uafhængige. Vietnamesisk

Hvis dit barn har astma, bør det tilskynde dem til at styre deres tilstand, når de De vokser op for at lære om deres medicin, og hvordan man genkender og behandling af astma. Vietnamesisk

Tag din medicin Vietnamesisk

Det er vigtigt, at du eller dit barn tager medicin som foreskrevet, selvom du begynder at føle sig bedre. Vietnamesisk

Tag din medicin hver dag for at undgå at bruge den rigtige teknik vil hjælpe med at holde astma under kontrol og kan hjælpe forebygge astma. Vietnamesisk

Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om medicin, du eller dit barn tager, eller dens bivirkninger, så tal med din læge eller astma sygeplejerske . Vietnamesisk

Anmeldelse regelmæssigt Vietnamesisk

Som astma er en langsigtet tilstand, vil du være i regelmæssig kontakt med det team af din sundhedspleje. Du eller dit barn bør kontrolleres for at sikre, at tilstanden er under kontrol, og din nuværende behandling er stadig relevant mindst en gang om året. Vietnamesisk

Et godt forhold til Din gruppe betyder, at du nemt kan diskutere symptomer eller din interesse. Jo mere gruppen sagde, jo mere de kan hjælpe Vietnamesisk

Vaccinationer Vietnamesisk

Hvis du har astma, kan du blive rådet til at skabe i hagen med et år. injicerbar influenza at beskytte mod influenza, såsom at få influenza kan gøre din astma sværere at kontrol. Vietnamesisk

Du kan også rådes til at have en pneumokokvaccine, vaccination én gang for at beskytte mod alvorlig brystet infektion specifikt kaldes pneumokok lungebetændelse. Vietnamesisk

Børn med astma, som stadig havde alle deres rutinemæssige vaccinationer som skitseret i skemaet NHS immunisering. Vietnamesisk

Stop rygning Vietnamesisk

Hvis du ryger og har astma, bør du stoppe med at ryge, da dette kan reducere sværhedsgraden og hyppigheden nogle af dine symptomer. Rygning kan også nedsætte virkningen af ​​astma medicin. Vietnamesisk

NHS kan give nogle områder for at give råd og opmuntring til at hjælpe dig holde op. Du kan ringe til dem på, eller adgang til hjemmesider nogle NHS områder. Vietnamesisk

Hvis du ikke ryger og har astma, så prøv at undgå udsættelse for passiv rygning, fordi det Dette kan forårsage dine symptomer. Vietnamesisk

Hvis dit barn er blevet diagnosticeret med astma, bør du forsøge at sikre, at ingen ryger omkring dem. Vietnamesisk

Vil du vide mere Vietnamesisk

Dit helbred, din måde:?? Hvad er egenomsorg Vietnamesisk

Stop Smoking Vietnamesisk

Daily Life

skjule Vietnamesisk

Med den rette behandling og styring af astma bør ikke begrænse din hverdag (herunder din søvn) på nogen måde. Du skal arbejde med eksperter i din sundhedspleje og stræber efter at nå dette mål. Vietnamesisk

Du bør også være sikker på om, hvordan du genkende, når din astma er at få komme ud af kontrol, og hvad man skal gøre, hvis det ikke gør. Vietnamesisk

Sleep Vietnamesisk

Symptomerne på astma er ofte værre om natten Cure gummy smil. Dette betyder at du kan vågne op en nat med en hoste eller stram brystet. Vietnamesisk

Hvis dit barn har astma, dårlig søvn kan påvirke adfærd og deres koncentration, såvel som evnen til at lære. Vietnamesisk

Effektiv kontrol af astma med behandling din læge eller dine sygeplejerske hints vil reducere symptomerne, så du eller dit barn skal sove bedre.

Læs om at leve med søvnløshed for flere tips om at få en bedre søvn. Vietnamesisk

Motion Vietnamesisk