Sundt vægttab kost kan hjælpe dig med at justere ved eBook Review

lave vintertemperaturer, den menneskelige hud vasokonstriktion, øget mave blod, fordøjelse og absorption forbedringer. God appetit, øget fødeindtagelse, så vinteren er sæson af kroppen tendens til at være fedt. Fordi spise meget sætte mig til at sove, vægt er meget let at gå op længe. Men hvis det tages straks for hurtigt slankekur kan forårsage utilstrækkelig indtagelse af protein og sporstoffer, der er modtagelige for galdesten, og anoreksi. Der er nogle mennesker for at tabe sig hurtigt og ikke spiser morgenmad, denne tilgang er forkert. Fysiologer studie stofskifte om morgenen end om eftermiddagen kroppen godt, ikke spiser morgenmad kan reducere kroppens stofskifte og hindre optagelsen af ​​næringsstoffer, så skrøbelig. Vægttab er aldrig tredive-fem dage kan gå ned, så vægttab kan ikke være alt for forhastet.

Spring vægttab kost principper

Med grød i stedet for ris, varme halvdel. I denne uge, med grøden i stedet for ris, en skål af samme vægt, varmen er meget lavere end den grød af ris, men også rig på vand giver dig mulighed for fuldt ud at få en fornemmelse af mæthed, appetit kontrol, forebyggelse og forbedring af overspisning. Derudover kan du tilføje tang, hijiki tang og andre ingredienser til grød, rig på kostfibre, fremme afgiftning, mens bremse kroppens optagelse af fedt, sukker kvalitet.

Spis frugt og grøntsager, salat ingredienser, tilsættes lidt tang . Selvom salat er rig på enzymer og kostfibre, men kartoffel salat, pasta salat, etc. tilføje en masse mayonnaise, vil kalorier være høj. Det er generelt bedst at vælge frugt og grøntsager, salater, mens Jia Ruhai alger fødevarer, aktivering af intestinal motilitet, forbedre forstoppelse, men også tynde talje, spise på brugervenlighed og sundt.

Spise varme vegetabilske retter utilstrækkelig indtagelse af føde. I kontrolgruppen kost, kan du ofte føler sig ikke spise, maven er også sulten, så du kan gøre nogle varme vegetabilske retter, madlavning alle OK, sætte nogle salt, peber, eddike, krydderier, for at eliminere følelsen af ​​fastende, vitaminer og mineraler, mens varmt, men også forbedre stofskiftet.

spise slik, når det erstattes med græskar og søde kartofler. Kager, chokolade, slik, snacks og mange mennesker kan lide at spise slik, især trykket i dårligt humør, spise slik virkelig kan lette stemningen. Men høje sukker slik i kosten tabe brug for at kontrollere, kan det pege græskar og søde kartofler madlavning, naturligt sukker bringe dig den samme søde smag, mere kostfibre for at forbedre forstoppelse, fremmer afgiftning endnu.

Customized Fat Loss

Full Throttle Fat Loss

Guy Gets Girl

Sådan bliver Alpha Male

Personlig Sti til Graviditet

Tinnitus Miracle

Ex2 System

Vision uden briller

Med kulsyreholdigt vand at gøre kost. Drug brug eller forbrug af kulsyreholdige sodavand implementering, inden eller under et måltid og drikke en drink langsomt, fjerne tom mave influenza og forhindre overspisning. Desuden kulsyreholdige gøre blodkarrene til at spile, fremme blodcirkulationen, forbedre dårligt blodomløb, øge stofskiftet have en vis effekt, men gør giftstoffer i blodet af affald udledt problemfrit!

Derudover er der de foråret kost opskrifter, gør ikke glip

Lotus grød

Ingredienser:. en lotus blad, 100 gram ris, lidt rock sukker

Praksis:. ris, lotus renses, skæres i små klumper. Så blade i gryden, tilsæt lidt vand, med ilden kog, drej simre i 10 minutter til 15 minutter, og derefter afhente bladene, så kun saften. Endelig ris, lotus blad juice i gryden, tilsæt sukker, vand beløb, med ilden kog, drej varmen og lad det simre, indtil rådne ris til grød.

Denne ret kan spises som et dagligt syn mad, både til at fremme fordøjelsen og hjælpe udskillelse, og kan give den nødvendige energi for kroppen

Chun-søn Zhou

Ingredienser:. 300 g ris, bambusskud 2. Løg, salt, kylling forskellige små mængder

Praksis:. første skud frataget hud, vasket, skåret i tynde skiver; Vask glutinous ris grød, kommer i flor, når kornet et lille stykke af bambusskud. Såsom grød til en pasta med salt og kylling, rør godt. Endelig skalotteløg løg skåret i grød kan spises.

Crisp og lækre bambusskud, men mange MM foretrukne, friske bambus er nævnt i denne sæson skud, havde du bedre kan huske stående på en bambus bord køkken oh. High-fiber bambusskud kan springe det bedste valg for slankende detox.