Peanut Butter er virkelig en Super Sport Mad ved Crazzy Paul

dag energi barer, vægtøgning ryster og protein pulver bliver populær og mange atleter har glemt reelle fødevarer såsom jordnøddesmør. Som en af ​​de bedste gavnlige sports fødevarer, det er billigt, velsmagende, tilfredsstillende, nærende og godt for vores helbred. Agrocrops Exim Limited et registreret aktieselskab er en førende Peanuts Smør Leverandører og Peanuts Butter Eksportører har deres primære markeder i mange lande verden over.

Den atleter meget ofte bruges til at udtrykke, at de ikke holder Peanut Butter i deres hus udtrykke at det er for fedt og opfedning. Nogle atleter rationere jordnøddesmør én gang i en uge, dvs. søndag morgen bagel! Vejviser Det er dumt at holde sig væk fra jordnøddesmør. Sandelig, det er kalorie tætte mad. Men meget positivt det passer til din sport kost. Følgende oplysninger vil forklare, hvorfor jordnøddesmør er en super mad især for atleter, der ønsker at investere i deres sundhed, og også spise godt.

1. Jordnøddesmør er en tilfredsstillende og mættende mad perfekt til Dieters: Salg The fødevarer med proteiner og fibre ligesom peanuts gør du føler dig fuld i længere tid. Du kan tage jordnøddesmør med halvdelen af ​​hele hvede bagel i stedet for almindelig hvid bagel med samme kalorier. Proteinet og fiber i det understøtter dine knogler og ribben og vil ikke fremme opfedning, medmindre du i løbet spiser de totale kalorier for den dag. Desuden peanut spisere naturligt tendens til at reducere deres indtag på andre tidspunkter af dagen.

2.

Jordnøddesmør er en nem og hurtig måde at reducere risikoen for hjertesygdomme. Bare slap sammen jordnøddesmør med gelé eller honning på multi-korn brød og nu har du makings af den sunde måltid godt for dit hjerte. Denne nemme og hurtige jordnøddesmør sandwich er virkelig sundere end stegt kylling middag eller fastfood burger eller et let måltid is eller chips. Det giver mono og flerumættede olie, som er sundhed beskyttende.

3. Jordnøddesmør er en god kilde til kalorier og overkommelige én:

Hvis du er en sulten atlet, der bruges til at tage 3000 kalorier hver dag, du skal bruge betydelig mængde penge rutinemæssigt for din brændstofpåfyldning, der kan være til vægtøgning ryster, protein barer og andre manipuleret sport mad. Men jordnøddesmør kan brændstof din sult uden at sprænge banken.

4. Peanut Butter er en god kilde til protein er nødvendigt for bodybuilding og muskel reparation:

Du kan få 7 gram protein fra 2 spsk jordnøddesmør, der anvendes i en gennemsnitlig sandwich. Atleter, der har 140 pounds vægt nødt til at tage 70 til 100 gram protein i en dag, hvorimod 200 pund atleter nødt til at tage 100-150 gram protein. Du er nødt til at spise hele jordnøddesmør i krukke til at have 100 gram protein. For at øge protein-værdi kan du blot ledsage det med et glas mælk, som forbedrer de essentielle aminosyrer, der er nødvendige for muskler vækst og reparation.

5.

Peanut Butter er en god kilde til vitaminer , mineraler og sundhed beskyttende forbindelser

6.

Peanut Butter indeholder nok fiber, der fremmer følelsen af ​​mæthed, regelmæssig afføring og reducerer forstoppelse problemer.

7.

Peanuts indeholder sundhed beskyttende mono og poly umættede fedtstoffer.

8.

Peanut Butter er ikke en god kilde til kulhydrat nødvendig for muskel brændstof, men kombinerer pænt med brød, banan rosiner og endda pasta, som kan skabe balance mellem din sport kost.