Meir Ezra: Hvordan laver Yourself gladere af Nathasa Wisp

"Glæden ved at skabe"

"Tving dig selv tosmile og du vil snart stoppe frowning

"Tving dig selv tolaugh og du vil snart finde noget at grine .

" Voks * entusiastiske **, og du vil meget hurtigt føler sig så.

"et væsen causeshis egne følelser .

" Den største joythere er i livet er at skabe .

"! Splurge onit"

- L. Ron Hubbard

(* voks:. toincrease i størrelse, styrke eller intensitet) (** entusiastiske:. har eller demonstrere entusiasme)

Fire trin at gøre dig selv gladere

1 "Tving dig selv til at smile og du vil snart stoppe frowning."

.

Prøv thisexercise

A. Smile

B. Don'tsmile

C. Smile

D. Don 'tsmile

E. Smile

F. Don'tsmile

G. Repeatthe ovenfor, indtil du er munter.

Har thisexercise når du vred, ked, deprimeret, vred, apatisk orresentful.

Prøv theexercise foran et spejl for et ekstra løft .

2. "Tving dig selv til at grine og du vil snart finde noget at laughabout."

Thisexercise er nyttig når du føler dig stresset eller for alvorligt.

A. Kraft alaugh.

B. Hvis thisis svært for dig at gøre, sige, "ha ha ha ha ha." Så siger, "ho, ho, ho, ho, ho." Så siger, "han, han, han, han, han."

C. Repeatthe ovenfor, indtil du finder noget at grine .

3. "Voks entusiastisk, og du vil meget hurtigt føler sig så."

Når youfeel begejstring for en vanskelig opgave, du træffe bedre beslutninger, få mere donein mindre tid og producere et bedre resultat.

A. Nedskrivning en opgave, du undgå eller hader at gøre.

B. Askyourself, "Hvad med denne opgave er interessant?" Skriv ned svaret.

C. Askyourself, "Hvad kunne jeg være lidt begejstret om thistask?" Skriv ned svaret.

D. Askyourself, "Hvad kunne jeg være begejstret vedrørende denne opgave?" Skriv ned svaret .

E. Repeatsteps B, C og D, indtil du føler begejstrede gøre opgaven.

Du kan besurprised på, hvor hurtigt det virker .

4. "The største glæde er der i livet er at skabe ".

Hvad areyour største glæder i livet ?

være aparent? Start en virksomhed? At finde nye kunder? Danner nye relationer?

Bemærk howeach aktivitet skaber noget?

A. Nedskrivning tre ting, du kan oprette i dag.

B. Gør dem.

C. Bemærk ifyour dag er mere glade. Salg The happiestindividuals, familier og grupper er dem, der skaber ting .

Den mostexciting mål, du kan have involvere at skabe noget.

Faktisk operatorerne allof din succes er din skabelse .

"Splurge onit!"

Lær mere om

Meir Ezra