Udvikling dig selv, så du kan leve et bedre liv: En kort Guide af Sprog-learning Academy

mere om yourself.Stress kan tage både fysisk og psykisk skade, som øger i sværhedsgrad jo længere vi oplever det. For at nå vores mål, skal stress i dit sind blive ødelagt. Tag et stykke tid ud af din dag til at sidde ned og reflektere. Denne gang til dig selv kan gøre dig med at forbedre din generelle liv.

Hav altid noget, du kan have.Carry en slags papir med you.You skal kende dine egne værdier, der bærer betydning for dig før at planlægge en personlig udviklingsplan. Det giver ikke mening at udvikle et træk, at din værdi sæt ikke include.Therapy er svaret for en person med alvorlige problemer. Bøger kan være meget nyttigt at hjælpe dig med at forstå dine problemer, men de kan ikke tilpasse sig de komplekse behov hos dem, der har mere alvorlige problemer. Du skal blot taler til

nogen måske kan hjælpe med at motivere dig med at finde motivationen. En selvhjælpsbog kan ikke tale med dig som en terapeut eller rådgiver.

Hvis du kæmper med depression, kan det være nyttigt at justere din kost ved at øge dit indtag af komplekse kulhydrater. Serotonin kan sænke, hvis du ikke spiser nok komplekse kulhydrater i din kost. Du kan øge dit indtag af disse kulhydrater ved at spise masser af frisk frugt, frugter, nødder, brune ris, hele korn og diverse beans.Take en tur med en ven til en movie.You vil være ude og om, men ikke til at tale et parti eller endda se, hvem du er sammen med de fleste af de time.It også hjælper dig akklimatisere dig selv til at være i nærheden af ​​en stor gruppe af mennesker.

Hvis du erfaring

problemer opfylder de personlige udviklingsmål du sætter for dig selv, så er du nødt til at analysere situationen for at finde ud af hvad problemet er. Find ud af nogle idéer online og se at andre har lignende forventninger. Du skal muligvis være mere realistisk eller få den korrekte information, du sigter efter umulige mål og ikke bruger dine ressourcer tilstrækkeligt til at opnå dine mål korrekt

Det er muligt at håndtere vanskelige situationer, der opstår i alles liv uden at tillade dig selv at blive. alt for følelsesladet. Tag et stykke tid under din dag til at stoppe op og trække vejret deeply.Remove den forvaltningsmæssigt fra din life.when du er organiseret, og dette vil hjælpe dig med at få selvtillid. Dette også føre til mindre stress forårsaget af forvaltningsmæssigt. Have alt på sin egen plads instills en følelse af ro og lethed.

Tage et par små risici kan hjælpe dig med at holde glad. Mange ønsker ikke at risikere at føle sig som en fiasko, så de ville hellere blive cementeret i deres komfort zone, så de er ofte fast i komfort zone, der giver dem følelsen uopfyldte. Det tager tapperhed til at tage risici, men at gøre det kan hjælpe med at gøre dig gladere for fremtiden.

Et af livets mest produktive og fornøjelige aktiviteter er læring

mere om dig selv. Accepter, hvem du er, og ikke lyve for dig selv. Dette skulle hjælpe dig med at få venner med dig selv og leve et tilfredsstillende liv.