Tips om hvordan man meditere effektivt ved FutureHub Meditation Eksperter fra Future Hub

Meditation

er uddannet praksis med at stoppe resistente tanker, eller stilne mind.In begyndelsen stoppe tanke kan ikke være let. Dette bliver bedre med dailypractice.

Sandt meditation

finder sin plads i Alpha frekvens, som er en meget advancedstate. Mens lære at meditere, for begyndere nogle kan experiencedifficulty eller frustration, da det kan være svært at operere i Alpha. Whenwe er endelig i stand funktion godt i Alpha tilstand, udsving mellem theAlpha og Theta tilstand er typisk, så passerer ind i deltaet. Dette er thestate eller frekvens, som normalt er aktive under søvn. Det ultimative mål isto forblive i Alpha mens meditere .

Meditation

er ikke svært, problemet er folk over komplicere praksis bythinking, ja, kan tænkning stoppe dig fra at nå en ultra dyb meditativestate. Meditation handler om at lukke munden på sindet og med nutidens moderne liv itcan være svært at lade alle disse tanker smelte off du når de forsøger at meditere butthat er din mission .