Sour sup mi medfødt mat tren Khong ardannelse ved nguyenha Tran

Din ryg er en struktur Få Øjenlåg Fat kompleks bestående af knogler, muskler, nerver og led. Dette kan ofte gøre det vanskeligt at fastslå den nøjagtige årsag til smerterne. Vietnamesisk

De fleste tilfælde af rygsmerter ikke er forårsaget af en alvorlig skade eller sygdom, men på grund af en forstuvning Små, stamme eller skade eller en klemt nerve eller irriteret. Vietnamesisk

Disse typer af rygsmerter kan udløses af daglige aktiviteter i hjemmet eller på arbejdet, eller de kan udvikle sig gradvist over tid. Mulige årsager til rygsmerter kan nævnes: Vietnamesisk

eller bøjning akavet lang tid Vietnamesisk

løft, transporterer, skubbe eller trække tunge genstande Vietnamesisk

vuggende på stol Vietnamesisk

snoet akavet Vietnamesisk

overstretching Vietnamesisk

kørsel eller sidder i en foroverbøjet stilling eller længere tid uden pause Vietnamesisk

overforbrug musklerne - for eksempel i sport bevægelser eller gentagne (skade gentagne stress) Vietnamesisk

Rygsmerter undertiden udvikle pludselig uden synlig grund. For eksempel kan du vågner op en morgen med rygsmerter og har ingen idé om, hvad der forårsager det. Vietnamesisk

Hvem er mest udsat? Vietnamesisk

Nogle ting har kan øge risikoen for at udvikle rygsmerter. Disse omfatter: Vietnamesisk

Overvægt - ekstra vægt lægger pres på rygsøjlen; kan du bruge beregningen BMI sund vægt for at finde ud af, om du har brug for at tabe Vietnamesisk

røg - det kan skyldes vævsskade i ryggen ved røg eller det faktum, at mennesker, der ryger tendens til at have livsstil svagere end dem, der ikke ryger; Læs mere om rygestop Vietnamesisk

gravid - vægten af ​​bilen bærer en baby kan sætte ekstra stress på din ryg; Læs mere om rygsmerter under graviditeten Vietnamesisk

langvarig brug af lægemidlet er kendt for at svække knoglerne - som kortikosteroider Vietnamesisk

stress eller depression Vietnamesisk

Artikel sundhed Vietnamesisk

I nogle tilfælde symptomerne Cure Medfødte låg dine beviser kunne tyde en specifik medicinsk tilstand der forårsager din rygsmerter. For eksempel: Vietnamesisk

smerter i nederste del af ryggen smerter, følelsesløshed og en prikkende fornemmelse, der går ned et ben kan være et symptom på iskias eller en diskusprolaps eller Vietnamesisk

ledsmerter (herunder bag), når du går og stivhed første ting om morgenen er et symptom på gigt - Hvis smerter og stivhed tager mere end 30 minutter til at løse på at vågne, eller syntes at starte, når du stopper for at hvile efter træning, så sørg for du nævner dette til din læge

skulder smerter og stivhed, hvilket gør det vanskeligt at klæde, køre eller sove, kan være et tegn på frossen skulder Vietnamesisk

nakkesmerter og stivhed, smerter hoved og rygsmerter efter en ulykke kan være et symptom på piskesmæld Vietnamesisk

I sjældne tilfælde rygsmerter kan være et tegn på en alvorlig tilstand, såsom spinal frakturer, spinal infektion, eller Kræft. Vietnamesisk

Hvis du ser en læge for rygsmerter, vil de se efter tegn på disse betingelser. Lær mere om diagnosticering af rygsmerter. Vietnamesisk

Meget ofte folk med astma har symptomer kun under træning. Men dette er normalt et tegn på, at din astma kan velkontrolleret end normalt. Vietnamesisk

Hvis du eller dit barn har astma symptomer under eller efter træning motion, tale med din læge eller astma sygeplejerske. Det er sandsynligt, at de vil se på de generelle symptomer på astma dig og individuelle planer for at sikre tilstanden er under kontrol. Vietnamesisk

lægen eller sygeplejersken din astma kan også investere Uddannelse sagde: Vietnamesisk

du sørge for, at de mennesker, man udøver med ved, at du har astma Vietnamesisk

du øge din træning gradvist Vietnamesisk

du altid nødt til at trække vejret din anfaldsmedicin (normalt blå) med dig, når du motionerer Vietnamesisk

du bruger din behovs inhalator umiddelbart før du genopvarme Vietnamesisk

du sikre, at du altid varme op og ned grundigt Vietnamesisk

Hvis du har symptomer, mens du udøver, stop hvad du laver, tage din reliever og vente, indtil du føle sig bedre, før du starter igen Vietnamesisk

Lær om sundhed og fitness for at få flere oplysninger om, hvordan du udfører enkel. Vietnamesisk

Kost

De fleste mennesker med astma kan forbedre astma øjenbryn spise en sund kost normalt. Indimellem kan folk med astma forårsage fødevareallergi baserede og bliver nødt til at undgå fødevarer som mælk, æg, fisk, skaldyr, gær produkter, nødder, og nogle farvestoffer og konserveringsmidler. Men det er ualmindeligt Vietnamesisk

. Vietnamesisk

Vietnamesisk

Vietnamesisk

Vietnamesisk