Hvorfor skal du vælge fedtfri smør eller alternativer? af Shivani Shetty

Butterwhich er fri for fedt eller andre sunde alternativer er afgørende for betterhealth og ernæring.

Kolesterol fri mad

isdefinitely et must i dagens tid. Smør har længe været vores foretrukne tabledressing kilde og en vigtig morgenmad element. Imidlertid har nyere undersøgelser forskning med rapporter viste, at smør kan undgås, hvis du ønsker topreserve dit helbred og hjerte i kor. Smør har sin stærke pointsbut så gør margarine og andre sunde alternativer. Dog er fedt freeversions smør ikke set at arbejde så meget, når det kommer tobettering tilstanden af ​​dit hjerte. Smør vil altid være smør ikke matterwhat bestemt mærke eller type du endelig vælge. Men margarine usuallydiffers i form af direkte sundhedsmæssige fordele og fedt strukturer. Margarine isusually betragtes som gavnligt for dit hjerte, og det er direkte proportionalto den voksende skade påført ved brug af smør på en regelmæssig basis.

youwill finder det virkelig svært at skaffe eller kilde troværdige versioner af kolesterol gratis smør

. De fleste af ususually afhænge af regelmæssige smør til vores tabel forbindinger. Smør usuallyinvolves fløde og det har en større mængde af kolesterol og mættede fats.Diets, der indeholder højere procentdel af mættet fedt vil definitelycontribute mod optrapning samlede niveau af kolesterol og dette definitelyholds større risiko for hjerte-kar og andre hjerte relaterede lidelser. Theconsumption af mættede fedtstoffer bør holdes lavere end 7 procent på en averagepertaining til den samlede fedt tæller forbruges af en person på en regelmæssig basis.Margarine synes at være et sundere alternativ på mange tæller som mente byexperts og andre undersøgelser og dermed populariteten af de samme amongstnew alder individer.

Hjemlig ønsker at købe kolesterol fri fødevarer

, du shouldknow at margarine er et bedre alternativ, da det gør brug af vegetableoils der ikke indeholder skadelige mættede fedtstoffer. Margarine meste containsspecific flerumættede fedtstoffer, der bidrager til at sænke overallcholesterol niveauer i høj grad. Margarine er absolut en sundere løsning foryour hjerte. Du bør også holde øje med den slags vegetabilsk olie, der anvendes underprogrammet margarine, især med hensyn til omega-6 og omega-3 fedtsyrer acidsit indeholder. Du bør overveje Nutralite i denne sammenhæng, da det er en muchhealthier alternativ til almindelig smør og er en tabel, der margarine containslower mængder af cholesterol og ingen hærdede fedtstoffer. Nutralite også hassignificant mængder af PUFA og MUFA der bekæmper kolesterol stærkt.