Interessante fakta om de næringsstoffer i mælk ved Litty Jose

Lige siden du var barn, har du måske hørt folk insistere på dig at drikke mælk for sunde knogler og tænder. Som du alder, mælk som en drik fortsætter med at give sine vigtige næringsstoffer til at opretholde og bevare et godt helbred. Andre end stærke knogler, der er flere andre sundhedsmæssige fordele mælk tilbud. Derfor mælk er den mest populære drik i hele landet. Blandt de mange producenter mejeri- og mejeriprodukter i Indien, kan du være sikker på at købe. bedste mælk i Mumbai

Et kop mælk er fyldt med vigtige vitaminer og mineraler. Hvis du drikker hele en kop mælk, kan du være sikker på at få 3,25% fedt, der indeholder 146 kalorier, 8 gram fedt, 13 gram kulhydrat og 8 gram protein. Mælk indeholder calcium i store mængder og er afgørende for blodkoagulationen og sårheling. Det regularizes blodtryk og muskelsammentrækninger, herunder hjerteslag. Som mælk er en værdifuld kilde til D-vitamin, skal du ikke glemme, at D-vitamin hjælper tyndtarmen til at absorbere calcium. Manymilk mærker i Indien. lægger vægt på fremstilling hygiejnisk mælk, der er uberørt af menneskehænder for at forebygge risikoen for forurening

Folk kan ikke være klar over dette faktum, men mælk er en kilde til cholin, et næringsstof, som hjælper med at regulere søvn, hukommelse, og muskel forbedring. Cholin bidrager til at opretholde strukturen af ​​cellemembraner samt hjælpemidler i transmissionen af ​​nerveimpulser. Det understøtter absorptionen af ​​fedt og reducerer kronisk inflammation. Mælkeproteiner bidrager også til opretholdelse af normal knogle, muskel vækst, væv vedligeholdelse og normal knoglevækst og udvikling hos børn. Calcium sikrer energi-givende metabolisme og arbejder i behandlingen af ​​celle-deling. Blandt de mange næringsstoffer i mælk, kan du også nyde fordelene ved jod. Dette næringsstof giver en glat kognitiv funktion og sikrer regelmæssig produktion og funktion af skjoldbruskkirtelhormoner.

Hvis du havde tænkt, at mængden af ​​vitaminer og mineraler, der findes i mælk er begrænset, så er du nødt til at tænke to gange. Riboflavin, der findes i mælk spiller en væsentlig rolle i omdannelsen af ​​mad til energi og vævsdannelse. På den anden side, thiamin frigiver energi fra kulhydrat og hjælpemidler normal vækst. Folat, et vitamin i mælk hjælpemidler i dannelsen af ​​røde blodlegemer. Zink arbejder i vævet dannelse og omdannelse af mad til energi. Selen, som er en af ​​de sjældne mineraler, der findes i mælk, korrigerer funktion af immunsystemet på grund af sin antioxidant virkning. Der er masser at du kan stamme fra de større og mindre næringsstoffer i mælken.

I modsætning til hvad nogle måske tror, ​​videnskabelige undersøgelser bevise, at en kost rig på mejeriprodukter er afgørende for at opretholde en sund vægt. Friske mejeriprodukter yde effektiv vægttab til dem, der har mindre mejeri indtag. Forbrugende gård frisk mælk i tilstrækkelige mængder sikrer tilføjet fordele for vægtregulering. Mælk mærker i Indien tager alle skridt til at fremme en sund forbrug af mælk i byerne, byer og landområder.

Daglige indtag af frisk mælk gør en forskel i en persons sundhed og liv. Du kan træffe de rigtige beslutninger livsstil ved at vælge at drikke økologisk og frisk mælk.