Hvad gør den perfekte Smoothie? af Shawn Deny

Uanset om du sigter på at reducere kalorie tæller i dit dailydiet, Søger en vægttab eller ønsker en lækker drink til øjeblikkelig energi, youcan lave en nærende smoothie i øjeblikke, hvis du ved, hvordan du får perfectsmoothie. Her er et par tips til at hjælpe dig igennem det .

Balancethe Ingredienser Perfekt

Tilsæt mindst to krus flydende base, såsom mælk, naturalor aromatiseret yoghurt, lav fedt kokosmælk eller kokos vand med tre quartersof et krus af dine foretrukne frugt. Selvom banan er den perfekte frugt til at give thebest cremet konsistens til din smoothie, måske nogle andre frugter som bær, gratedapple, blommer, ferskner, mango eller melon også fungere godt til at oprette en deliciousand nærende drik .

UseChilled Frugter

Hvis du laver smoothies regelmæssigt, er det bedst at stash nogle fruitsin fryseren for at bevare den ernæringsmæssige værdi af de frugter, samt at få thickand kølig drinks. Frosne bananer er gode til dette, så hvis du har bananer AtHome, læg dem i fryseren og gøre ekstra cremet smoothies, når du vil .

AddProtein

Tilføj ekstra protein til din smoothie at gøre en nærende glass.Although protein pulver er det mest almindeligt anvendte supplement, er det bedst at getthe proteinindholdet fra naturlige produkter som tofu, jordnøddesmør eller othernut smør .

BlendWell

Blend din smoothie på høj indtil den er helt blandet. Ifyour smoothie er for tyk på grund af for store frugter, kan du tilføje lidt water.Furthermore, hvis den mangler sødme, kan du tilføje en lille smule ahornsirup, honning eller agave sirup. Husk, at naturlige sødemidler kan tilføje kalorier til yoursmoothie, så undgå at bruge dem på mere end sund smoothie opskrifter

Hvis du har en smoothie til morgenmad eller frokost, prøv makingit en mere. afrundet måltid ved at tilsætte nok protein. Desuden er en grøn detox smoothieis også et godt alternativ til regelmæssige måltider til en lækker og supernutritious indtag.

Leder du efter den bedste blender til at lave perfekte smoothies AtHome? Besøg TheBestSmoothisBlender.Netto læse vores anmeldelser af topsmoothie blendere og få den rigtige blender i dag !