Undervisning Efteråret Yoga Klasser: Udvidet Barnets Pose af Peter M.

Der er mange forskellige stilarter og nuancer af yoga klasser, som du kan tilbyde dine elever som en certificeret instruktør. Selvom du måske har trænet til blive en professionelt certificeret yogalærer i en bestemt stil, der er mange måder, du kreativt kan rigtig rækkefølge dine klasser, for at løse individuelle behov dine elever. En måde at kreativt designe en sekvens af Yoga stillinger, pranayama øvelser og afspændingsteknikker, er at følge den naturlige rytme og flow af årstiderne.

Tilslutning med visdom af strømmen af ​​årstiderne er ofte lettere i tempererede områder, hvilket har fire forskellige årstider i løbet af året. I tempererede, sæsonmæssigt forskellige områder, vil du være i stand til at føle skiftet af energi hele året. I det nordøstlige USA, dette skift er helt tydeligt, da bladene skifter til en multi-farvede ganen af ​​mahogni, dybe kanonslag og gyldne gule farver. Da temperaturerne begynder også at falde, det rask luft, der er rigt duftende med fyr og jordiske lugt af fugtige blade, der er faldet til jorden, mange af os føler dig veloplagt og inspireret.

Tilbage bøjning Yoga stillinger er vidunderlige til at øge denne følelse af ekspansion, lethed og energi i hele kroppen. Disse udgør med til at forstærke den naturlige fornyelse af faldet sæson. Backbends også bidrage til at frigøre og bryde op stagnerende energi, både fysisk og følelsesmæssigt. Der er mange forskellige backbends hvorfra man kan vælge, når du designer en Yoga klasse. Nogle af disse udgør, kan ikke ofte tænkt som backbends, selv om mange af de følgende stillinger er dybt effektive begyndelsen og mellemliggende ryg bøjning asanas.

Eksempelvis Warrior 1 eller virabhadrasana I, har en stærk ryg bøjning komponent til det . På samme måde, Crescent Pose har også en stærk back bøjebevægelse forbundet med kropsholdning. Selvfølgelig er der mere anstrengende tilbage bøjning arbejdsstillinger, som du kan lære dine elever, såsom Camel Pose eller Wheel Pose. Dog vil ikke alle dine Yoga studerende faktisk være i stand til at praktisere disse mere avancerede tilbage bøjning asanas sikkert eller komfortabelt. For at være mere oplyst om Undervisning Efterår Yoga Classes:. Udvidet Barnets Pose besøg www.aurawellnesscenter.com